额头两侧掉头发是怎么回事

额头两侧掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、毛囊炎等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为前额及头顶头发逐渐稀疏。男性多出现发际线后移，女性则以头顶头发变薄为主。这类脱发与毛囊对雄激素敏感有关，早期可通过外用米诺地尔酊或口服非那雄胺片延缓进展，严重者需考虑毛发移植术。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。典型表现为洗头或梳头时掉发量明显增加，但无局部秃斑。这种情况无须特殊用药，通过规律作息、有氧运动、冥想等方式缓解压力后，头发多在3-6个月内自行再生。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。节食减肥或胃肠吸收障碍人群易出现头发细软易断，可能伴随指甲脆裂、面色苍白。建议增加瘦肉、牡蛎、鸡蛋等富含蛋白和矿物质的食物，必要时可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒等补充剂。

4、内分泌失调

甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平异常，引发弥漫性脱发。这类脱发常伴有月经紊乱、体重增加等症状，需通过血液检查确诊。治疗原发病后脱发可改善，如甲状腺功能减退患者需长期口服左甲状腺素钠片。

5、毛囊炎

细菌或真菌感染引起的毛囊炎症会破坏毛囊结构，导致局部永久性脱发。表现为头皮红肿、脓疱或鳞屑，可能伴有瘙痒。确诊后需使用抗菌药物如酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬乳膏，严重感染者需口服伊曲康唑胶囊。

日常应避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40摄氏度，选择温和的氨基酸类洗发水。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时到皮肤科就诊，通过毛发镜检、激素检测等明确病因。