腰椎间盘突出导致脚麻怎么治疗

腰椎间盘突出导致脚麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出压迫神经根通常由椎间盘退变、长期负重、姿势不良、外伤、遗传等因素引起。

1、卧床休息：

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头可减轻神经压迫。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时佩戴腰围提供支撑。

2、物理治疗：

超短波、红外线等热疗能改善局部血液循环，超声波可促进炎症吸收。牵引治疗通过增大椎间隙减轻压迫，需由专业康复师操作。急性期后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻痉挛。营养神经药物甲钴胺配合维生素B12可促进神经修复。严重疼痛者可短期使用糖皮质激素硬膜外注射。

4、中医治疗：

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，内服身痛逐瘀汤加减可活血化瘀。需在正规中医机构进行操作。

5、手术治疗：

经3个月保守治疗无效或出现肌力下降需考虑手术。椎间孔镜髓核摘除术创伤小恢复快，开放手术适用于严重钙化或椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月并逐步进行康复训练。

日常应保持标准体重避免腰椎负荷过重，睡眠选用中等硬度床垫。避免弯腰搬重物，拾物时保持腰部直立下蹲。游泳、倒走等运动可增强腰背肌力量，注意保暖防止受凉诱发症状。饮食多补充钙质及胶原蛋白，适量食用黑芝麻、核桃等补肾强筋食材。若出现排尿困难或足下垂等马尾综合征表现需立即就医。