坐骨神经痛的饮食禁忌有哪些 坐骨神经痛牢记三个饮食禁忌

骨科编辑 医普小新
25次浏览

关键词: #坐骨神经痛 #坐骨神经

坐骨神经痛患者需避免高糖高脂饮食、辛辣刺激食物及酒精摄入。饮食禁忌主要有加重炎症反应、影响神经修复、诱发疼痛发作三类。

1、高糖高脂:

反式脂肪酸和精制糖会促进前列腺素等致痛物质合成,动物实验显示高脂饮食可使神经组织氧化应激水平升高37%。日常需减少油炸食品、奶油蛋糕摄入,建议用橄榄油替代部分烹调油。

2、辛辣刺激:

辣椒素会激活TRPV1受体加剧神经敏化,临床观察发现连续两周摄入辣食患者疼痛评分平均增加2.3分。发作期应避免花椒、芥末等调味品,缓解期每周辛辣食物不超过3次。

3、酒精饮料:

乙醇代谢产物乙醛可直接损伤神经髓鞘,流行病学数据显示每日饮酒超40克人群坐骨神经痛发生率增加1.8倍。急性期需严格戒酒,康复期每日酒精摄入不超过15克。

建议每日摄入ω-3脂肪酸300毫克以上,可选择深海鱼类作为主要蛋白质来源;增加菠菜等深色蔬菜补充维生素B族;适量食用樱桃、蓝莓等富含花青素的水果。保持每日饮水1500毫升以上促进代谢废物排出,烹饪方式以蒸煮为主避免高温煎炸。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物摄入量,肥胖患者应逐步将体重指数降至24以下。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

艾叶可以消除流感病毒吗 女性补气血可以喝什么茶 增强CT看肺部结节能断定是肺癌吗 肾虚夹瘀所致痹痛怎么回事,怎么办 平坦糜烂性胃炎怎么治疗 治疗桥本氏甲状腺炎中成药有哪些? 出水痘需要注意什么事项 腹股沟疝气术后注意事项有哪些 被虫咬后大面积红肿痒 腰间盘突出可以骑山地车吗 脉搏105次算不算正常 脚溃疡怎么治疗最好呢 喉咙痰多怎么办,掌握三妙招消除喉咙痰多 眼睛痒眼角灼热疼怎么治疗 髋关节炎怎么治疗才可以彻底治好 肺原位癌切除预后怎样 传染性的结膜炎如何治疗 五个月宝宝呼吸有痰音是什么原因 两岁半宝宝还不会喊尿怎么办 宝宝9个月哭闹有哪7个常见原因 怀孕后胸部变软是怎么回事 脊髓休克能恢复吗 腹部小肚子肥胖怎么减 女晚上睡觉出汗怎么办 如何辨别是不是梅毒疹 拉肚子可以吃土豆不 儿童肾炎一般多久可以治愈 节食会导致便秘吗 糖尿病人吃什么油炒菜 木耳糖尿病可以吃吗 安神镇惊二十味丸成分有多少种?性状是什么 患者用阿迈新需注意的细节事项有什么 普特彼用药后常见副作用有哪些 痛经可以使用痛经止痛仪吗 丙戊酸镁缓释片用药禁忌是什么? 得肤宝一般多久用药一次 颈痛灵胶囊成分是什么?主要功能有哪些 五淋化石丸治疗前列腺炎吗 有什么副作用 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 锁阳补肾胶囊的具体功效是什么?