心脏房颤平时注意事项有哪些 心脏房颤平时的四个注意事项盘点

心脏房颤患者平时需注意控制心率、预防血栓、调节生活方式、定期监测和避免诱因。主要注意事项有心率管理、抗凝治疗、饮食运动调整、病情监测和诱因规避。

1、心率管理：

维持稳定心率是房颤管理的核心目标。患者应在医生指导下使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等控制心室率的药物。日常可通过监测脉搏评估心率情况，静息心率建议控制在60-100次/分钟。避免剧烈运动或情绪激动导致的心率骤升，必要时进行24小时动态心电图检查。

2、抗凝治疗：

房颤患者中风风险显著增高，需根据CHA2DS2-VASc评分决定是否抗凝。常用抗凝药物包括华法林、达比加群酯、利伐沙班等。用药期间需定期监测凝血功能，观察牙龈出血、皮下瘀斑等出血倾向。未经医生许可不得擅自调整药物剂量或停用抗凝剂。

3、饮食运动：

采用低盐低脂的地中海饮食模式，每日钠盐摄入不超过5克。多食用深色蔬菜、深海鱼类和坚果类食物，限制酒精和咖啡因摄入。运动以散步、太极拳等中低强度有氧运动为主，每周累计150分钟，运动时心率不宜超过（220-年龄）×60%。

4、病情监测：

建立症状日记记录心悸、气短等发作情况，学会自测脉搏识别心律异常。每3-6个月复查心电图和心脏超声，评估左心房大小和心功能变化。合并高血压、糖尿病者需加强血压血糖监测，控制血压低于130/80mmHg，糖化血红蛋白不超过7%。

房颤患者需长期保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠。冬季注意保暖避免寒冷刺激，洗澡水温不宜超过40℃。外出携带医疗警示卡注明用药信息，乘坐飞机前需评估血栓风险。保持情绪稳定，通过正念冥想缓解焦虑，家属应学习心肺复苏技能以备急用。出现持续心悸、胸痛或意识改变时需立即就医。