鼻子过敏怎么办 建议用三种方法控制过敏性鼻炎

免疫科编辑 医路阳光
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关键词: #过敏性鼻炎 #鼻炎

过敏性鼻炎可通过避免过敏原接触、鼻腔冲洗、药物治疗三种方法控制。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子、冷空气刺激等因素引起。

1、避免过敏原:

减少与过敏原接触是基础防治措施。花粉过敏者需关注花粉浓度预报,高峰期关闭门窗并使用空气净化器;尘螨过敏者应每周用60℃热水清洗床品,减少毛绒玩具摆放;对动物皮屑过敏需避免饲养宠物。室内湿度建议保持在50%以下,定期清洗空调滤网可减少霉菌滋生。

2、鼻腔冲洗:

使用生理盐水冲洗鼻腔能机械清除过敏原。可选择鼻腔喷雾或洗鼻壶,每日1-2次冲洗能减轻鼻黏膜水肿。冲洗时头部倾斜45度,水温维持在37℃左右,冲洗后轻柔擤鼻。合并鼻出血者需改用等渗盐水,严重鼻中隔偏曲患者应在医生指导下操作。

3、药物治疗:

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可抑制炎症反应,起效时间约12小时。第二代抗组胺药如氯雷他定片能阻断组胺受体,缓解打喷嚏和流涕。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠适用于合并哮喘患者。症状控制不佳时可短期使用减充血剂,但连续应用不超过7天。

过敏性鼻炎患者日常需保持规律作息,冬季外出佩戴口罩可减少冷空气刺激。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜,Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼有助减轻炎症反应。适度进行游泳、瑜伽等运动能改善鼻腔通气功能,但花粉季节应避免晨间户外锻炼。卧室使用防螨床罩,定期暴晒被褥,这些生活护理措施配合规范治疗能有效控制症状反复发作。

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