过敏性鼻炎如何食疗控制

Question

每次过敏性鼻炎一发作就生不如死，想通过食疗控制，那过敏性鼻炎要如何食疗控制呢？

Answer 1

过敏性鼻炎可通过适量食用蜂蜜、西蓝花、深海鱼、生姜等食物辅助缓解症状，也可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等药物控制炎症反应。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含微量花粉成分，可能帮助机体逐步适应过敏原，建议选择本地产蜂蜜每日少量食用。

2、西蓝花

西蓝花富含维生素C和槲皮素，能减轻鼻腔黏膜炎症反应，可焯水后凉拌或清炒食用。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，有助于降低组胺释放概率，每周建议食用两到三次。

4、生姜

生姜中的姜烯酚具有抗过敏特性，可切片泡茶或烹饪时加入，胃肠敏感者应减量。

二、药物

1、氯雷他定

第二代抗组胺药，能有效缓解打喷嚏和鼻痒症状，可能出现轻度嗜睡副作用。

2、西替利嗪

长效抗过敏药物，适用于季节性过敏性鼻炎，用药期间须避免驾驶操作。

3、孟鲁司特钠

白三烯受体拮抗剂，对合并哮喘的鼻炎患者效果显著，需整片吞服不可咀嚼。

食疗期间应记录食物日记排查潜在过敏原，症状持续加重或出现喘息需及时耳鼻喉科就诊。