痛风饮食注意什么 痛风饮食注意四个事项

内分泌科编辑 医路阳光
18次浏览

关键词: #痛风 #痛风饮食

痛风患者饮食需注意控制高嘌呤食物摄入、增加水分摄取、限制酒精及含糖饮料、保持健康体重四个核心事项。

1、控制嘌呤摄入:

避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物,每日嘌呤摄入建议低于150毫克。急性发作期需严格限制红肉及海鲜,缓解期可适量选择低嘌呤肉类如鸡肉。植物性嘌呤如豆类对血尿酸影响较小,无需完全禁忌。

2、足量饮水:

每日饮水量应达到2000-3000毫升,可促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶或苏打水,避免含果糖饮料。排尿量维持在2000毫升以上有助于降低尿酸盐结晶风险。

3、戒断酒精:

啤酒和烈酒会抑制尿酸排泄并促进内源性嘌呤合成,痛风患者应完全戒酒。红酒相对影响较小但仍需严格控制,每周不超过100毫升。酒精摄入与痛风发作存在剂量依赖性关系

4、体重管理:

通过均衡饮食和规律运动将BMI控制在18.5-23.9之间。减重速度建议每周0.5-1公斤,快速减重可能诱发急性发作。合并代谢综合征患者需同步控制血压、血糖和血脂。

痛风患者日常可增加低脂乳制品、樱桃、维生素C补充剂的摄入,这些食物可能具有辅助降尿酸作用。烹饪方式建议多用蒸煮代替煎炸,避免高温油炸产生有害物质。建立规律的进食时间,避免暴饮暴食或长时间空腹。定期监测血尿酸水平,将数值长期稳定控制在300微摩尔/升以下可显著减少发作频率。合并肾功能损害者需在营养师指导下调整蛋白质摄入量。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血常规可以查出什么病?4种病将无处可藏,很多人检查完却看不懂 你吃完饭后有漱口的习惯吗?医生坦言:长期坚持这几个好处自己上门 肚脐眼藏着“生老病死”的秘密?判断一个人健不健康,要看这3点 骨癌来临时,身体会出现这5大症状,不要不当一回事 经常累得慌,竟然是“类风湿”找上门了?看看你是不是这样 穿得很厚也会感觉冷?老中医:是这种病在作祟,尽早去医院治疗! 被列入“致癌名单”的4个坏习惯,没想到最后1个是真的! 小儿上呼吸道反复感染是什么原因?这4大原因,你得一一排查 年龄大了要学会忌口?医生直言:这一点对健康影响也很大,别大意 米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这5种食物 猝死越来越“年轻化”!医生:猝死的人大都有4个特点,看你有没 肿瘤切得很干净却还总复发?术后哪个环节影响最大?医生来告诉你 染发有害身体,不仅伤头发还“致癌”?这6种人注意,不宜染发 牙缝里的牙结石,自己能抠掉吗?牢记3个方法,还自己一口好牙 年龄大了要忌口?建议:这几种食物,能不吃就不吃,管住嘴更健康 经常感到疲劳可不是好事!慢性疲劳比慢性病更可怕,早发现早治疗 皮肤被烫伤了要怎么正确处理?先不要慌,这6个步骤要冷静进行 吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意! 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越变越大,牢记三吃三不吃! 窦性心动过缓的危害大,不想病情恶化,常得做好这5点 大眼睛、长睫毛、红脸蛋,事实证明,长得太好看,可能是一种病! 上完小便有点痛是咋回事?医生:或是这些疾病的信号,早知早受益 有哪些习惯的人,不易被癌细胞盯上?若你全占,恭喜是抗癌体质 胰岛素笔是什么?关于它的6个事项,使用前务必清楚 这个靠谱的避孕方法,很多人都不知道,但要注意5个事项 宫腔镜10天后小腹隐痛怎么回事 功能性消化不良可以吸烟吗? 三个月的宝宝拉绿屎是怎么回事 有什么好方法能治好过敏性鼻炎 维生素b12缺乏贫血 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 律康成人需要用多少? 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 服用伟素期间可能产生的不良反应有哪些 荨麻疹丸每天要吃几次 太斗常见的不良反应有哪些 仙鹤牌特定电磁波治疗器能治腹泻吗