颈椎病的病发前兆有哪些 手脚发麻需警惕了

颈椎病的病发前兆主要有颈部僵硬、头晕头痛、上肢放射痛、手脚发麻、视物模糊等症状。

1、颈部僵硬：

早期颈椎病患者常出现晨起时颈部发紧、活动受限，长时间低头后症状加重。这与颈椎间盘含水量减少、小关节紊乱有关。建议避免长时间固定姿势，每30分钟做颈部伸展运动，睡眠时选择高度适中的枕头。

2、头晕头痛：

椎动脉受压可能导致后循环缺血，表现为转头时突发眩晕或枕部胀痛。这类症状常在突然抬头、快速转头时诱发，可能伴随恶心感。日常应注意转头动作缓慢，避免突然改变体位。

3、上肢放射痛：

神经根受压时会出现从颈部向肩臂部放射的刺痛或灼烧感，夜间可能加重。典型表现为咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，可能与椎间孔狭窄有关。急性期可尝试将患侧手臂上举过头缓解压力。

4、手脚发麻：

脊髓受压的警示信号多表现为双手指尖麻木或踩棉花感，严重时出现扣纽扣、写字困难。这种症状提示可能存在颈椎管狭窄，需警惕突然跌倒风险。日常生活中应避免提重物、猛甩头等动作。

5、视物模糊：

交感神经受刺激可引起间歇性视力模糊、眼胀流泪，常被误认为眼疲劳。这类症状与颈椎失稳刺激颈交感神经节有关，可能伴随心慌、耳鸣等植物神经紊乱表现。

出现上述症状时应及时就医检查，通过X光、核磁共振明确颈椎病变程度。日常生活中需保持正确坐姿，电脑屏幕调至与眼睛平齐高度；避免使用过高或过低的枕头，建议选择能维持颈椎生理曲度的记忆棉枕；可进行游泳、放风筝等仰头运动锻炼颈后肌群；饮食注意补充富含钙质、维生素D的食物如牛奶、深海鱼，避免过量饮用碳酸饮料影响钙吸收；冬季注意颈部保暖，避免冷风直吹诱发肌肉痉挛。若已确诊颈椎病，应严格遵医嘱进行牵引、理疗等规范治疗，切忌随意进行剧烈按摩或大幅度转头锻炼。