女性血压90和70正常吗

女性血压90/70毫米汞柱属于正常偏低范围。血压是否正常需结合个体基础血压值、伴随症状、年龄等因素综合判断，主要影响因素有生理性低血压、营养状况、心血管调节功能、内分泌变化及药物作用。

1、生理性低血压：

部分健康人群天生血压偏低，尤其体型瘦弱的年轻女性常见。这类人群通常无头晕乏力等不适，日常活动不受影响，属于正常生理现象，无需特殊干预。建议定期监测血压变化，避免突然体位改变诱发不适。

2、营养状况：

长期节食或铁元素摄入不足可能导致血容量减少。缺铁性贫血患者常伴随面色苍白、易疲劳等症状，可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善，必要时需在医生指导下补充铁剂。

3、心血管调节：

自主神经功能紊乱会影响血管张力调节，常见于长期久坐人群。表现为体位性低血压，从蹲位站起时出现眼前发黑，建议通过慢跑、游泳等有氧运动增强血管弹性，避免长时间站立。

4、内分泌变化：

月经周期中雌激素水平波动可能引起暂时性血压降低，更年期女性因激素水平下降更易出现类似情况。这类变化通常伴随潮热出汗等更年期综合征，需关注血压波动规律。

5、药物作用：

部分抗焦虑药、利尿剂或降压药可能引发血压下降。若近期新服药物后出现血压降低伴头晕，应及时就医调整用药方案，切勿自行停药。

建议日常保持均衡饮食，适当增加钠盐和水分摄入，选择富含优质蛋白的鱼类、豆制品。可进行八段锦、瑜伽等舒缓运动改善循环功能。避免空腹洗澡或高温环境久待，改变体位时动作放缓。若持续出现视物模糊、晕厥或血压快速下降，需立即心内科就诊排除心肌病等器质性疾病。备孕女性应特别注意孕前血压管理，妊娠期低血压可能影响胎盘供血。