导致腰酸腿酸的原因有哪些 这些原因会导致腰酸腿酸出现

骨科编辑 医点就懂
3次浏览

关键词: #腰酸

腰酸腿酸可能由肌肉劳损、骨质疏松腰椎间盘突出、血液循环不良、肾虚等原因引起。

1、肌肉劳损:

长时间保持同一姿势或过度运动可能导致腰部及下肢肌肉疲劳,乳酸堆积引发酸痛。常见于久坐办公、搬运重物或运动量突然增加的人群。适当热敷、按摩可缓解症状,日常需注意劳逸结合。

2、骨质疏松:

骨量减少会使骨骼承重能力下降,脊柱和下肢关节负荷增加,表现为持续性酸胀疼痛。中老年女性多见,可能与钙质流失、维生素D缺乏有关。骨密度检查可确诊,需补充钙剂及抗骨质疏松药物。

3、腰椎间盘突出:

椎间盘压迫神经根会引起放射性下肢酸痛,常伴有腰部僵直、活动受限。多发于长期弯腰劳动者,CT或核磁共振可明确诊断。急性期需卧床休息,严重者需椎间孔镜手术减压。

4、血液循环不良:

下肢静脉曲张或动脉硬化导致局部代谢废物堆积,引发酸胀感。久站久坐人群易发,表现为傍晚加重、晨起减轻。穿戴弹力袜、抬高下肢可改善,必要时需血管外科介入治疗。

5、肾虚:

中医认为肾主骨生髓,肾气不足时腰膝酸软乏力,可能伴夜尿频多、畏寒肢冷。多见于过度劳累或慢性病患者,可通过艾灸肾俞穴、服用金匮肾气丸等调理。

日常应避免久坐超过2小时,每小时起身活动5分钟;睡眠选择硬板床,侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力;饮食多摄入牛奶、虾皮等高钙食物,冬季可适量食用羊肉、核桃等温补食材;适度进行游泳、八段锦等低冲击运动,增强腰背肌力量。若酸痛持续两周以上或伴随下肢麻木、排尿异常等症状,需及时就医排查强直性脊柱炎、肿瘤骨转移等严重疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

晚上十点后,和你聊这5种话题的男人,还是“断联”吧 肝性脑病的症状表现有哪些 肺间质病变能治好吗 肺间质病变的三个治疗方案揭秘 癌症患者白细胞低怎么回事 流感病毒感染可以吃外卖吗 女性尿道一直疼是宫颈癌吗 怀孕34周24H尿蛋白451是什么意思 催乳素高会引起乳房疼痛吗 宫颈手术后一直流血怎么回事 婴幼儿腹泻的原因是什么 找出导致婴儿腹泻的6大原因 什么是无痛人流 无痛人流过程详述 膝盖酸是什么原因造成的 膝盖酸的四个造成原因须知 心脏左室舒张功能减低是什么原因 儿童为什么不建议查骨密度 导致前列腺痛的原因是什么 锁骨骨折什么情况下需要手术 儿童尿蛋白2个加号是什么原因 不爱你的女人,才会“重复”这5句话 鼻咽癌鼻塞和普通鼻塞区别 3岁女宝外阴老是红怎么办 女人腿疼腰疼是什么病 女人腿疼腰疼或是四种疾病来袭 满月宝宝脖子长红疙瘩怎么治 治疗股骨头好的方法有什么 女性左肋骨下面隐隐作痛怎么回事,怎么办 肘管综合征手术需要住院几天 影响烤瓷牙使用寿命的因素有哪些 备孕期可以打瘦脸针吗 三个时期都不建议打瘦脸针 怎么治疗乙肝小三阳可以转阴 异性“越界”,是从共用这5样东西开始的,基本错不了 诊所可以验流感病毒感染吗 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美能片需要饭后服用吗 复方木尼孜其颗粒有哪些作用 鼻可乐鼻腔清洗剂的适用范围是什么呢 妥塞敏的作用和功效是什么 倍信替诺福韦究竟怎样 力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 易倍申由哪些成份组成 性状是怎样的 在吃饭之前服用乐息平行