关键词： #肝脏
肝脏是排毒器官，但毒素不能排出肝脏时，身体会有什么表现呢？以下小编介绍肝脏有毒素的症状，有助于快速理解肝脏的状况。如果肝脏有毒，那么以下四个部位一定会有所体现：
肝脏有毒素的四大表现：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺是肝经循环路线的要塞，肝经中存在毒，乳腺增生立即发生，特别是经血排出时，血气充足膨胀疼痛明显。
3、情绪易抑郁。
肝脏是体内控制感情的器官，如果肝脏中毒不能立即排出，堵塞气体的运转，就会产生明显的不良感情。
4、偏头痛，脸两侧长痘痘，生理痛。
脸的两侧和小腹是肝经和伙伴胆经的一亩三分之一，肝脏的排毒不舒服的话，自己的后院会先着火。
如何排毒更顺畅
1、吃青色食物。
根据中医五行理论，蓝色食物可以通达肝气，起到疏肝、消郁、缓解感情的作用，是帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青橙和柠檬，用皮做青橙汁和柠檬水，直接喝就行了。
2、枸杞提高肝脏耐受性。
除毒外，还应提高肝脏抗毒能力。这种食物首先推枸杞，有保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。
3、按肝排毒要穴。
这是指太冲穴，位于脚背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸就行了。不要用太大的力量，双脚交替按压。
4、泪水排毒法。
与从不哭泣的男性相比，女性的寿命更长，不能说与眼泪有关。中医已经有了这个认识，也被西方医学证实了。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实有对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，压抑的时候就哭吧。对于乐天派来说，周末下午看悲伤的电影，眼泪随着剧本流动也是积极排毒的方法。
五脏排毒的最佳时间
我们身体的一些器官具有修复功能。把我们吃的毒素全部排出来。这些器官是如何工作的？
早上5~7点:大肠排毒时间
大肠对女性来说很重要，如果不能很好地排毒和修复，毒素不仅会在一定程度上积累青春痘、斑点，还会增加直肠癌的概率。
这个时间尽量排便，时间越晚，积累的毒素就越多。便秘的话，粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对大便和大肠的养护有很好的效果。
早上7~9点:胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官，具有储藏、运输、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
早餐必须吃，而且必须吃得丰富，最好吃养胃的食物。例如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，平时也可以胃也有好处。要保持心情愉快，紧张、不安等不良情绪刺激胃。
早晨9-11点:脾脏排毒时间，修复脾脏免疫力
脾脏的主要功能是将营养物质消化、吸收、传递给身体的器官。养脾不仅能让我们拥有良好的身体，还能让皮肤红润有光泽。颜色好，整个人看起来也很漂亮。
排毒期间腹部按摩，尽量放松大脑。过度使用大脑也会伤害脾脏，可以听柔软的音乐来缓解紧张和压力。
中午11-1点：心脏排毒时间
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
下午1~3点:小肠排毒时间
可吃食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
