男人左侧后腰疼的原因是什么

男性左侧后腰疼痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、肾盂肾炎、带状疱疹等原因引起。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度负重会导致腰部肌肉及筋膜出现慢性损伤性炎症。疼痛特点为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、推拿等物理疗法改善局部血液循环，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。

2、泌尿系统结石：

左侧输尿管结石易引发突发性绞痛，疼痛可向会阴部放射，常伴有血尿、尿频等症状。结石形成与代谢异常、饮水不足等因素有关，需通过超声检查确诊，根据结石大小选择体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘髓核突出压迫神经根时，可引起左侧腰部放射性疼痛，伴随下肢麻木感。发病与椎间盘退变、急性外伤有关，轻度突出可通过牵引治疗缓解，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

4、肾盂肾炎：

细菌感染引起的肾实质炎症表现为持续钝痛，伴有发热、排尿灼痛等全身症状。常见致病菌为大肠杆菌，需通过尿培养确诊，规范使用抗生素治疗2周以上，同时保持每日饮水量2000毫升以上。

5、带状疱疹：

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，会在腰部出现簇集性水疱伴刀割样疼痛。好发于免疫力低下人群，早期应用抗病毒药物可缩短病程，配合神经阻滞治疗能有效缓解神经痛。

建议避免久坐久站，每1小时起身活动腰部；睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力；饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升乳制品；急性疼痛期可尝试仰卧位屈膝抱胸姿势缓解肌肉痉挛；若疼痛持续超过3天或出现发热、血尿等症状需及时就医。日常可通过游泳、八段锦等低强度运动增强腰背肌力量，搬重物时保持腰部直立用腿部发力。