胳膊能动就是疼是骨折了吗

胳膊活动时疼痛不一定是骨折，可能由肌肉拉伤、肌腱炎、关节脱位、韧带损伤或软组织挫伤等原因引起。

1、肌肉拉伤：

肌肉过度使用或突然用力可能导致肌纤维撕裂，表现为局部疼痛和活动受限。轻度拉伤可通过冰敷和休息缓解，严重时需配合物理治疗促进修复。

2、肌腱炎：

反复活动引起的肌腱炎症常见于肩袖或肘关节，疼痛在特定动作时加重。减少患肢负荷并结合超声波治疗可改善症状，慢性期需进行康复训练。

3、关节脱位：

外力冲击可能导致关节面脱离正常位置，伴有明显畸形和剧烈疼痛。需立即就医进行手法复位，延误处理可能引发习惯性脱位或关节不稳。

4、韧带损伤：

关节扭伤易造成韧带部分或完全断裂，疼痛伴随肿胀和淤青。轻度损伤可用支具固定，完全断裂需手术重建以恢复关节稳定性。

5、软组织挫伤：

撞击伤会导致皮下组织出血水肿，疼痛范围较广但无骨擦感。伤后48小时内冷敷可减轻肿胀，后期热敷促进血肿吸收。

建议受伤初期避免患肢负重活动，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，可适量食用牛奶、鸡蛋、猕猴桃等食物。恢复期间进行关节活动度训练时应遵循无痛原则，如疼痛持续超过一周或出现夜间痛加重、皮肤感觉异常等情况需及时就医排查应力性骨折或神经损伤。