严重中暑怎么缓解 严重中暑的3个缓解方法分享

严重中暑可通过快速降温、补充电解质、医疗干预等方式缓解。严重中暑通常由高温环境暴露、体液大量流失、体温调节功能障碍等原因引起。
将患者转移至阴凉通风处,解开衣物并用冷水擦拭全身,重点冷却颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。可使用冰袋包裹毛巾后置于上述部位,避免皮肤冻伤。环境允许时可让患者浸泡在凉水中,水温维持在15-20摄氏度。
意识清醒者可少量多次饮用含盐饮料,如口服补液盐或淡盐水,每次100-200毫升。避免一次性大量饮用冰水或含糖饮料。若出现呕吐症状需暂停口服补液,改用静脉补液治疗。电解质紊乱可能诱发心律失常,需监测心率变化。
体温超过40摄氏度或出现抽搐昏迷时,需立即送医进行静脉输液、药物降温等专业治疗。医院可能采用氯丙嗪等药物控制寒战,必要时进行血液净化。严重中暑可能并发横纹肌溶解、多器官衰竭,需住院监测肝肾功能。
预防严重中暑需避免高温时段户外活动,穿着浅色透气衣物,每小时补充200-300毫升淡盐水。户外工作者应实行轮岗制度,随身携带人丹、十滴水等防暑药品。出现头晕恶心等先兆症状时立即停止活动,空调环境下保持26摄氏度室温,睡眠时注意腹部保暖。日常饮食增加西瓜、绿豆汤等清热食物,长期暴露高温环境者建议定期检测尿比重。