大脚趾头下面疼痛是怎么回事

大脚趾头下面疼痛可能由拇外翻、痛风性关节炎、足底筋膜炎、跖骨应力性骨折、莫顿神经瘤等原因引起。

1、拇外翻：

长期穿窄头鞋或遗传因素导致第一跖趾关节变形，大脚趾向外侧偏斜压迫第二趾，局部形成骨赘并刺激滑囊引发疼痛。早期可通过穿戴分趾垫矫正，严重畸形需行截骨矫形手术。

2、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积在跖趾关节诱发急性炎症，表现为夜间突发剧痛伴红肿热痛。发作期需限制高嘌呤饮食，药物可选秋水仙碱片、非甾体抗炎药或别嘌醇等降尿酸药物。

3、足底筋膜炎：

足底筋膜在跟骨与跖骨连接处反复牵拉损伤，晨起第一步疼痛明显。建议进行足底筋膜拉伸训练，选择足弓支撑鞋垫缓解压力。

4、跖骨应力性骨折：

长期跑步或跳跃导致第二、三跖骨微小骨折，疼痛集中于前脚掌承重区。需要停止运动6-8周，使用行走靴固定保护。

5、莫顿神经瘤：

跖骨间神经受挤压形成良性增生，第三、四趾间隙烧灼样疼痛，穿宽楦鞋可减轻压迫，顽固病例需手术切除神经瘤。

日常应选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免赤足行走。每天用温水泡脚后按摩足底，进行脚趾抓毛巾训练增强肌力。控制体重减少足部负荷，高尿酸人群需限制动物内脏、海鲜摄入。若疼痛持续加重或出现明显肿胀变形，应及时至足踝外科就诊，通过X光、超声或MRI明确病因。