夏季脾虚女性容易患热伤风 自我诊断4个症状

女性日常保健编辑 博禾医生
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关键词: #伤风 #脾虚

现在是一年中最热的季节,得了热伤风该怎么办?本期谈谈热伤风的自我诊断和治疗,平安度过夏天。

“热伤风”的自我诊断

1、看舌苔

正常人的舌头是薄而白的舌苔,但得到“热伤风”的人的舌苔厚而粘,油腻。

2、体温

由于炎热的湿气引起的感冒发烧通常在38℃左右,高烧少,但这种发烧不能随着汗水而退出。

3、头痛

热伤风头痛的感觉就像头上有东西一样,头很重。

4、感冒症状

咳嗽流鼻涕、咽痛、浑身无力、没有食欲、有时会感到恶心、恶心、打嗝、腹泻等肠胃症状,大便不是特别臭。

“热伤风”没有传染性,但是它可以诱发一些疾病的发作,比如慢性气管炎、哮喘等。

生病后要注意什么?

1、不要再受凉,要保持安静。

伤风感冒是从咽喉部开始的,只有很好地休息,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子疼也就会慢慢减轻。

2、注意减少活动。

因为患有热伤风时所消耗的体力与参加重体力劳动基本相同,所以人感到浑身无力。此时,如果活动量与通常相同,身体会释放一种影响抗体的激素,这对恢复健康没有好处。

3、最好喝热酸性饮料,如西红柿汤等。

喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。因为热伤风大量消耗身体的维生素a,所以吃肝油和维生素a片比较好,所以生病比较快。

预防热风

1、避免感冒

夏天空调开得太猛,室内外温差过大,感冒多,影响健康。建议减少空调房间的时间。一般来说,空调温度与室外温度相差4℃是最合适的。办公室工作人员回家时不要匆忙打开空调。即使打开空调,室内也应该及时保持通风。

2、合理安排饮食

不暴饮暴食,不食高脂饮食以及不洁食物,喝冷饮要适度;饮食上宜清淡、少油腻,忌辛辣燥热之物,要以温食为主;早晚喝粥,于养身大有裨益,既能生津止渴,清凉解暑,又能补养身体。

3、加强身体锻炼,增强全身体质

可根据不同的年龄和体质情况,进行各种体育活动,如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等,要养成经常性户外活动习惯。但是,剧烈运动后,请注意不要吃太多冷饮,不要洗冷水澡。

4、注意精神调整

伏天烈日,人体毛孔泄漏,汗流出,中医认为汗是心液,正气最容易损伤,所以在炎热的夏天,特别重视精神调整,使精神清爽,心情舒畅,不要生气,不要烦躁。

另外,夏季出汗多,消耗大,要注意补充足够的营养,提高机体抵抗力。补充蛋白质以鱼、肉、蛋、牛奶和豆类食品为好的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含有大量维生素c的谷类、豆类、动物肝、瘦肉、蛋类含有大量维生素b族,有助于提高身体的抵抗力

热伤风的饮食疗法

1、清暑除湿茶

生豆花、荷叶、玫瑰花各20克。首先,将荷叶切成细丝,将扁豆花和玫瑰放入容器中,加入500毫升水,煎成浓汁,加入适量的冰糖,代茶饮用。

2、樟香叶粥

新鲜樟香叶20克,煎汤加糖,每天服用3~4次。或者先用粳米煮100克粥,加入樟香汁煮沸,成为樟香粥,适量服用。

3、西瓜汁

将西瓜去子取肉、纱布绞肉、代茶频繁服用。

4、冰糖西瓜翠

黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橙瓣数、樱桃数。将冰糖破碎,洗净膨胀的黑木耳放入碗中,放入笼子蒸5分钟,冷却后放入西瓜翠衣、橙瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱准备。

5、三花汤

白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放入搪瓷容器,加水煎汤代茶饮用。

6、三汁饮

柠檬汁、葡萄汁、新鲜橙汁。三味等量,加热热水等量,冷饮。

7、绿豆稀粥

绿豆20克,粳米30克。先煮绿豆,稍微软一点后加入粳米,煮至米熟,加入适量的冰糖吃。

“热伤风”常用中成药

1、祛暑丸

具有消暑去湿和胃止泻的功效。用于暑湿外感,忌寒发热,头痛、身体疲劳、腹胀和腹泻。是家庭必备的夏季常用药品。

2、暑湿感冒冲剂

清暑去湿、芳香化浊。用于暑湿引起的感冒、胸闷呕吐、腹泻、便溏、发热不畅。

3、藿香正气丸(水、胶囊)

解表化湿,理气和中,扶正祛邪。用于感冒、呕吐、腹泻、霍乱、湿阻等疾病。主要治疗寒冷发热、头身困痛、胸院闷、恶心呕吐、腹泻、舌苔白、脉络湿润。现代多用于肠胃型感冒、流行性感冒、急性肠胃炎等。

4、清暑益气丸

清暑益气,健脾干湿。用于治疗素体气弱,伤害暑湿。症见身热头痛,口渴自汗,四肢困倦,不思饮食,胸闷身重,大便溏泻,小便短赤,苔腻脉虚等。

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