女人每周爱一次 月经周期更稳定

女性日常保健编辑 医学科普人
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关键词: #月经 #女人 #月经周期

提到每月访问的月经,大多数女性联想到的是忧郁、腰酸背痛,还有突然出现担心。于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实,做到这一点并不难。

每周至少做爱一次

担心月经。首先,由于其出现不规则,女性陷入衣物污染的尴尬。

根据美国今的生理网站报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活可以调整。这是因为性生活可以使女性从伴侣那里得到有益的信息素,影响自己的内分泌状况。性生活越规律,体内雄激素分泌水平越一定,相关生理反应如月经周期稳定。

具体来说,如果你每周做爱一次,你可以把月经周期调整到29。5天,这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

性爱频率低于每周一次,效果不好,甚至不做爱比这个频率高,适度的话,对女性的生理健康也有帮助。

用饮食控制经期疼痛

接下来困扰女性的是痛经。可以使女性的手脚凉爽,冷汗不止,呕吐、昏厥。因此,很多女性在生理日看到凉水、水果如敌人,大量补充温暖的食物。

很多人误以为痛经是体质寒冷,子宫寒冷引起的,其实原因很多。

由于子宫肌瘤和子宫内膜异位等疾病引起生理痛,这样的女性需要立即就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

子宫寒冷生理痛,伴有月经量少、生理日延迟的问题,月经来临时子宫严重收缩疼痛,生理不顺利。这样的女性来月经的时候可以吃巧克力,喝姜汤和糖水来缓和不舒服。

子宫热,骨盆充血引起痛经,比较安全的方法是吃比较冷的食物,如清淡的蔬菜等。

月经不规则,应立即检查妊娠

女性害怕月经,经常受到非经期出血的干扰。有性经验的女性,如果月经不规则,必须立即检查妊娠。

在门诊,育龄女性在妊娠初期流产时出现的阴道出血,经常被误认为月经不干净的育龄女性偶尔停止月经,经常被误认为月经晚了。如果不把这种现象放在心上,危害非常大。

排除妊娠可能性后,如果月经周期过短,2周发生一次,可能会使女性贫血体虚,最好服用中药来帮助控制。如果周期过长,超过1.5~2个月,或者可能会使女性不育,应检查荷尔蒙分泌是否有问题。

引起异常出血,也可能与经期有性行为或性过激有关。经期过性生活容易引起女性生殖器感染,应避免。

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