夏天女性的私处如何清洁最健康

一天累了，洗澡确实是缓解疲劳的最佳选择，说到洗澡，很少有人注意，尤其是成年女性。

一、腹股沟清理皱纹的部位

这个部位的皱纹也很厚，特别是肥胖者容易堆积污垢。

清洗方法:清洗时，女性可以用手指腹从下向上、从左向右轻轻摩擦，用温水清洗。

疾病自检:

清洗腹股沟时，看到皮肤粗糙，颜色深，可能意味着糖尿病的可能性。血流过多的胰岛素会导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，集结一些组织和黑色素。这使皮肤看起来更暗，摸起来更厚。这种现象最容易发生的部分是腋窝、颈部或腹股沟。

二、腋下容易藏污纳垢

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。

清洗方法:清洗时，抬起手臂，用另一只手的指腹或手掌，用圆圈揉搓，去除污垢，促进血液循环。

味偏方:

1、自治爽身粉:可以选择干燥的陈皮(也就是橘子皮，吃完晾干也可以，但是必须非常干燥哦)、干柠檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊，磨成微粉(到底有多细，可以参考市场上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机也可以磨。洗完澡后，轻轻拍拍腋下，除臭，不堵毛孔。

2、茶包的味道:首先用茶包泡热茶(为了充分提高里面的茶，红茶绿茶也可以)，拿出茶包，榨干水分(用毛巾晾干，用手晾干)，放在腋下一分钟，身体的汗味就会被吸走。

三、不要忘记清洗乳头

女性可能会搓乳房，但常常忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常有分泌物，不定期清洗会产生异味，严重者可能会诱发炎症。

由于内分泌的原因，每次月经周期前后，都有乳房膨胀、乳头发痒的现象。此时，少女们决不能擅自挤出乳房，挖出乳头，以免破口感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。乳晕有很多腺体，分泌油脂样品，可以保护皮肤，但也会沾染污垢，产生红肿等。因此，必须保持乳房的清洁卫生。

清洗方法:洗澡时，女性用手轻轻地支撑乳房，柔软地揉乳头，用温水洗乳头周围。

四、会阴不清洁会引起炎症

会阴部包括尿道口和肛门，不注意清洁不仅会引起恶臭，还可能在性生活中将病原体带入阴道引起炎症。

清洗方法:清洗前，女性先清洗手，用手前后清洗外阴，清洗大阴唇，最后清洗肛门和周围。

清洗频率:正常情况下每天清洗一次即可。

月事来了，换卫生巾，每天用温水洗两次外阴。不要洗冷水浴，不要洗澡。

怀孕，由于怀孕白带增多，特别容易感染病原菌，每天用温水洗几次。每天换内衣，洗内衣晒太阳。没有医嘱不要洗阴道。

生产后，夏季产后3天，冬季产后1周后洗澡，每天1次或比正常少一点。最好用温水淋浴。千万不要坐在浴室里。

不明原因的外阴阴瘙痒，每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。

注意事项：外阴有自己的保护机制，女性最好少用浴液及各类洗液，以免破坏机体固有的平衡环境。

五、颈部不能用力搓洗

后颈部、耳朵后面是人们容易忽视的部位，每天清洁，但不能用力搓洗。

清洗方法:正确清洗颈部的方法是用指腹轻轻摩擦，用温水清洗。

注意事项:人们用力擦洗时，去除皮肤角质层，看起来很柔软。但是，频繁的摩擦刺激可以使皮肤变厚。

保养方法:

颈部皮肤非常薄弱，颈部前皮肤皮脂腺和汗腺的数量只有脸的三分之一，皮脂分泌少，难以保持水分，容易干燥，容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗脖子上的皮肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。

如果使用清洁剂清洗，可先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，也可以使用面霜涂在颈上，但要注意颈部肌肤较面部薄，不适合用太油腻的产品。

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