做无毒的美人睡觉最有效
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
人熬夜的话肤色会变暗，脸上的皱纹会增加。这是由于睡眠不足，皮肤细胞的各种调节活动受阻，血液循环不良，水分和脂肪分泌过少，皮肤容易干燥起皱。相反，人睡眠充足，不仅能充分休息头脑和身体，还能给皮肤细胞各种调整活动的时间，在休眠中补充皮肤所需的营养，使人肤色健康，有精神振奋的感觉。如果你想拥有美丽健康的，就尽情享受你们的美容感吧！
达到完美美容感的细则
合理的皮肤休息可以促进皮肤细胞的分裂。有一天，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上，特别是晚上10点到早上2点之间。如果在这段时间内获得更好的睡眠，可以加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
2、睡前必须清洁皮肤，否则污垢堵塞毛孔，血液无法充分到达皮肤表层，皮肤无法充分休息。
3、不能带妆睡过夜，化妆品会给肌肤带来负担和紧张感，还会使肌肤干燥，不利于肌肤充分休息。
4、给予皮肤充足的营养。睡前清洗保养的皮肤吸收力特别强，睡前是提供皮肤营养的好时机，可以涂上霜等营养霜。
5、必须有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安心睡觉，不要熬夜。因为熬夜容易促进皮肤疲劳和老化。
6、睡觉前要保持适当的室内湿度。空气中适度的水分可以保证皮肤不太干燥，可以用加湿器将水蒸气加入空气中。
7、睡前应轻轻按摩脸部。从面部中心到周围逐渐按摩，加快面部血液循环，促进新陈代谢。
无毒的女人最美。身体排毒有时间，睡眠不足会扰乱排毒过程。从身体排毒时间表来看，21:00~23:00是免疫系统排毒23:00~凌晨1:00是肝脏排毒，需要睡觉的凌晨1:00~3:00是大肠排毒早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，睡觉时可以美容。
美容睡眠不是简单的睡眠，总是能睡美容睡眠，不用昂贵的化妆品，皮肤也很漂亮。掌握高质量的睡眠技巧，轻松睡出红的肤色。
1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。
2、睡眠的姿势要正确，质量才高。
3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。
4、在水中加入能缓和作用的香料，或者采用香味护理。
睡眠美容的新美点
晚上11点到凌晨5点是皮肤细胞生长和修复的旺盛时期，护肤品的吸收率比白天高一倍。因此，护肤霜也有日夜之分，夜间护肤着重于滋养和加快新陈代谢，滋润度和成分浓度高于霜。睡眠时也可以使用过夜的睡眠面膜。害怕这种凝胶状面膜半干燥的状态会影响睡前的感情，睡前1小时涂抹，有足够的时间。但如果是纸膜型面膜则千万不要敷“过夜”，因为会把脸上的水份一并抽干呢！
与一般敷15至20分钟的面膜不同，睡眠面膜着重保湿，其软化角质层功效不及快速的面膜，但养份及滋润度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌肤。睡眠面膜常以维他命E、蜂蜜、玫瑰果精华等修护肌肤，提升水份，因此有许多都是白领喜欢于夜间洗脸后敷睡眠面膜十分钟，以补充白天肌肤的水分流失，效果极佳。
上一篇：好吃的午餐有三个注意事项
下一篇：女性性欲过高是这五种疾病
延伸阅读
专家观点
最新推荐
自闭症属于无劳动能力人吗
登革热病不能服用氯喹吗
登登革热病是什么样子的
小孩有癫痫可以打篮球吗
除了痔疮其他什么会便血
白血病嗜中性粒细胞偏低
甲状腺癌办大病慢病
从小就有痔疮的原因造成的
大便出血但是没有痔疮反应
再生障碍性贫血是由于什么
登革热病的蚊子怎么区分
甲状腺癌导致脚痛吗
甲状腺癌从重疾去掉
登革热并发急性淋巴结炎
甲状腺癌半年内复发
郑州治疗白癜风去哪里好
甲状腺癌到底是个啥
甲状腺癌导致脑转移
自闭症是几个月形成的原因
甲状腺癌不能走动吗
登革热的代码是什么原因
登革热病毒IGGIGM
吃蒜是不是会影响痔疮发作
自闭症孩子就读学校怎么办
自闭症孩子会有多动症吗
小孩癫痫发作自己不知道
甲状腺癌半切的好处
登革热的初期症状有哪些
甲状腺癌不清理干净
自闭症是后天代养造成的么
益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
消朦胶囊（东泰）效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
天蚕片效果好不好 天蚕片哪里能买到呢
抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些
盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的
