血压高压正常低压偏低怎么办

心血管内科编辑 健康解读者
12次浏览

关键词: #血压 #血压高

血压高压正常低压偏低可通过调整生活方式、补充营养、适度运动、监测血压、就医评估等方式改善,通常由血容量不足、药物影响、心脏功能异常、内分泌失调、自主神经紊乱等原因引起。

1、调整生活方式:

保证每日充足睡眠,避免长时间站立或突然改变体位。增加水分摄入,每日饮水量建议达到1500-2000毫升,避免脱水导致血容量下降。限制酒精摄入,酒精会扩张血管加重低血压症状。

2、补充营养:

适当增加食盐摄入量,每日可增加2-3克食盐,但高血压患者需谨慎。多食用含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等,预防贫血性低血压。可适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料补充钠离子。

3、适度运动:

进行游泳、慢跑等有氧运动增强心肌收缩力,改善血液循环。避免剧烈运动后立即停止,应进行缓和整理活动。可尝试下肢抗阻力训练,促进静脉血液回流。

4、监测血压:

每日定时测量并记录血压变化,注意测量前静坐5分钟。观察是否伴随头晕、乏力等不适症状。记录可能诱因如长时间站立、饮食变化等,为医生诊断提供依据。

5、就医评估:

持续低压低于60毫米汞柱或伴随明显症状需及时就诊。完善心电图、心脏超声等检查排除心律失常、心肌病等器质性疾病。必要时调整降压药物方案,β受体阻滞剂类可能加重症状。

日常饮食可适量增加山药、红枣、桂圆等健脾益气的食材,避免空腹时间过长。穿着弹力袜有助于改善下肢静脉回流,减轻体位性低血压症状。保持规律作息,避免过度疲劳,晨起时先在床边坐立片刻再缓慢站立。若出现视物模糊、晕厥等严重症状应立即就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

为什么女人长得越好看阴部就越难看 女人一旦尝到粗硬的心理反应及应对方式 轻微热射病能自愈吗 热射病一般多久死亡 适合女生在家做的运动有哪些 空腹运动好还是吃点东西再运动 左边肋骨里面隐隐作痛怎么回事 大腿外侧肌肉萎缩是什么原因 法洛四联症发作的治疗费用要多少 低密度脂蛋白偏高应该怎么办 53岁女人血压多少算正常 后脑勺发胀有点头晕怎么回事 左膝关节骨性关节炎怎么治疗 青少年脖子疼引起头疼怎么缓解 坐骨神经痛压迫腿疼怎么办 胆固醇高和血脂高该怎样治 小孩窦性心律不齐是什么意思 怎么判断手抖是不是帕金森 如何判断小孩脱臼还是扭到了 怎么判断是脱水引起的抽搐 睡觉时被心脏疼醒是怎么回事 食管裂孔疝的诊断方法有哪些 无缘无故手骨痛是怎么回事 女性左上腹胀痛是怎么回事 后脑勺被打了导致头疼怎么办 乳房假体取出后遗症 来例假阴口疼是怎么回事 子宫腺肌症复发率高吗 经期查出来卵巢囊肿准吗 宫颈息肉手术三天能锻炼吗 思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗 水飞蓟宾葡甲胺片好用吗 男性出现阳痿早泄可以使用伊木萨克片吗? 抑郁症服用西酞普兰片可以吗?有无不良反应? 沙巴棕软胶囊具体的药物成分是什么? 美能片需要饭后服用吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 绿海数码多功能治疗仪有哪些使用禁忌呢 可兰特可以早晚服用呢