九种食物有助于防止晕车

女性日常保健编辑博禾医生

1062次浏览发布时间：2021-07-12 10:48:38

有晕厥病史者，乘车、船、飞机前30~60分钟，可服用抗晕、镇静、止吐药物，最常用的是茶苯海明，也称为晕厥、晕厥海宁。或以晕贴片贴肚脐，也可在出发前饮用新鲜姜汁汽水。生产气体的饮料，如蒸汽水、可乐、啤酒等，会增加饱腹感，反胃也不应该喝。

此外，旅途饮食宜选择清淡、新鲜、易消化、含脂肪少的碳水化合物，如面包、糕点、水果等，但不宜吃得过饱或过饥。旅途中，尽可能坐在车厢、机舱的前部中央，或仰卧在船舱中央，并选择相对平稳、空气流通，且面向前进方向的位置。头部宜适当固定，避免过度摆动，例如可用充气小枕固定头部，头部紧靠椅背。不要看书或窗外快速移动的景物，最好集中在远处固定的一点或闭上眼睛养神。同时，最好避免精神紧张、恐惧、不安等不良心理因素，保持轻松愉快的心情，找个人聊天，分散注意力。

平时适当地进行头部运动，提高振动的适应力，锻炼滚轮、轮椅、浪桥、秋千等，有助于预防晕厥。

防止晕车，也可以适当吃以下食物:

1.醋:上车前喝加醋的温水，中途也不会晕车。

2.生姜:行驶中拿着生姜片，随时放在鼻孔下闻，把辣味吸入鼻子。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.橘子皮:乘车前1小时左右，新鲜橘子皮的表面向外，向内折叠，按压鼻孔的双手指，在皮中喷出香味油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄和柠檬产生的单宁酸可以使口腔干燥。因此，当出现恶心的初兆时，吃橄榄有助于消除恶心。

5、苏打饼干:这不能停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃后，可以吸收太多液体。其中的秘密成分是碳酸氢钠和酒石。

6、可口可乐和果汁:帮助儿童缓解晕机。橘汁和苹果汁有很好的效果。其他碳酸可乐饮料也可能有效。试试，从中找到对你有效的。

7、榨菜:晕车主要是由人耳前庭功能障碍引起的，榨菜通过九窍，能够协调内耳不平衡的状态，从源头阻止晕车。另外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，在长途旅行中随身携带榨菜，在观赏汽车中美丽的同时，也能收获美丽的心情和健康的身体，一举多得。

吃榨菜后，可以补充新鲜蔬菜、水果、枣、猕猴桃、橘子等富含维生素c的食物。

8.风油精:乘车途中，将风油精涂抹在太阳穴和风池穴上。也可以滴两滴风油精于肚脐，用伤湿止痛膏复盖。

9.胃复安:胃复安1片，晕车严重时可服用2片，儿童剂量适当减少，上车前10~15分钟吞服，可防止晕车。旅行2小时以上出现晕车症状的人，可以再穿一张。中途临时服药者服药15~20分钟后坐下，吸收药物。该方法效率达到97%，没有其他晕车引起的口干、头晕等副作用。