全身毛发脱落是怎么回事，怎么办

全身毛发脱落可能由内分泌失调、自身免疫疾病、营养缺乏、药物副作用、精神压力过大等原因引起，可通过激素治疗、免疫调节、营养补充、药物调整、心理疏导等方式改善。

1、内分泌失调：

甲状腺功能减退、垂体功能异常等内分泌疾病会导致毛囊生长周期紊乱。需检测甲状腺激素、性激素等指标，确诊后通过左甲状腺素钠等药物替代治疗，多数患者毛发可逐渐再生。

2、自身免疫疾病：

斑秃、系统性红斑狼疮等疾病会使免疫系统攻击毛囊。表现为突发圆形脱发或弥漫性脱发，可能伴随皮肤红斑等症状。可局部注射糖皮质激素或使用免疫抑制剂，严重者需生物制剂治疗。

3、营养缺乏：

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊代谢。常见于节食、消化吸收障碍人群，需通过膳食补充瘦肉、动物肝脏、坚果等富含营养素的食物，必要时服用复合维生素制剂。

4、药物副作用：

化疗药物、抗凝药、抗甲状腺药物等可能引起暂时性脱发。通常在用药后2-4周出现，停药后3-6个月逐渐恢复。需由医生评估是否调整用药方案，不可自行停药。

5、精神压力过大：

长期焦虑、抑郁等情绪应激会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，配合头皮按摩促进血液循环，一般6-12个月可自行恢复。

日常需保持均衡饮食，重点补充优质蛋白和含铁食物；避免过度烫染、拉扯头发；选择温和洗发产品；保证充足睡眠。急性大量脱发或伴随其他症状时应及时就诊，明确病因后针对性治疗。脱发恢复期可适当进行头部穴位按摩，促进毛囊血液循环，但需注意避免使用刺激性生发产品。