阿姨生气了吗？请告诉我对症疗法
女性日常保健编辑
博禾医生
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女性一生和阿姨约会400次。
阿姨远行约29.5天，21~35天可以批准。
她来探班一次，陪你4~8天。
过半女生坦言，姨妈出没，自己就容易情绪失控。
TEST你家大姨妈脾气怎么样？
生理期间，你……
不可思议地起床，想破坏闹钟
大声跟他说话。好话不能好说；
哭点变低，一点儿小事就梨花带雨；
对他的控制欲变强，命令他必须陪你；
有胆儿敢跟上司顶嘴；
抓着朋友、同事大肆抱怨你有多苦闷。
如果符合以上任何两个项目，你会有一个冒着火的阿姨！
海外有趣的研究表明，阿姨可以听，在实验中，三成以上的男性只用简单的声音就能正确识别哪个女性在生理期间，判断依据是从语气中听到她的心情，阿姨发现女性的声音很低，听起来不太愉快。
阿姨脾气对症灭火
雌激素down到谷底
阿姨来访时，希望女性在河东狮吼，强行引起骚动。生理期前随着体内雌激素和黄体素的下降，大脑中支配感情的复合胺等物质也慢慢生成，每月创造一次女性的专利性格。
钙乳钙片钙:研究表明，如果能长期保持每天摄取1200毫克钙，就能确保激素的稳定分泌，将快乐感情的复合胺维持在高水平，缓解生理期间对感情的干扰，获得一个月的好心情。
暴饮暴食sayno:阿姨出现前一周，即使心情不好，也不要采取以悲愤为食量的乐趣战术。稳定的饮食有助于保持体内血糖值，缓和激素变动的影响。面对生理期前的强烈饥饿，可以考虑点4点左右的下午茶，但只能吃5成。
阿姨专用的洗面奶:如果有生理期的青春痘运输的话，一周前开始加强皮肤的清洁和青春痘力的训练，首先要买泡沫丰富的弱酸性洗面奶。如果皮肤不敏感，可以每周用电动洗脸洗脸，重点去除t区毛孔内的污垢和废角质。
PS:青春痘严重时，可在月经前一周按照医生的指示服用少量抑制青春痘细菌的抗生素。
姨妈驾到万痘齐发
生理期的雄性荷尔蒙占比有所提升，对皮肤的最直接影响就是油脂过旺，尤其雌激素还会随年龄增长不断减退，难怪有姑娘到了奔三，生理痘反倒长得比二十出头还热闹。
当姨妈遇上海绵宝宝
仍是跟激素脱不开干系，当雌激素和黄体素的风光不在，身体便会保持高水分含量，就像吸足水分的海绵宝宝，看上去以为伙食型发福，其实是正宗的生理期水肿。特别是天生代谢水平比较低、喝口凉水也长肉的同学，更爱肿。
适当的运动是在生理期前转移注意力，缓解紧张的方法之一。阿姨访问期间不应该进行剧烈的动作和腹压的锻炼，但是鼓励女孩子们慢跑、瑜伽、太极拳等动作量小、强度轻的慢动作，促进血液循环，减轻生理日常见的腹痛。
痛经！别惹我生气！
某项调查显示，70%以上的女性有一定程度的生理痛，其中约10%疼痛去医院就诊。编辑的结论是，当女人的时候，我们容易吗……妈妈出汗了，心情好了才见到鬼！
来吧！上型具瘦削刮板即使不与整形护肤品搭配，徒手按摩也能达到排水促进循环的效果，对脚浮肿的改善尤为明显，手法是从脚内外两侧从下到上进行刮削。
盐格控一句话，既然属于浮肿体质，那就放弃你的重口味，控制盐分摄取可以很好的减轻浮肿情况。
阿姨的想象力进入现实
女性想象力的丰富足以使自己成为痛经行列的一员。有研究证明，一周后进入生理期的女性分为三组，告诉第一组，阿姨在两天内访问第二组，月经时间一周后，第三组什么也没说。结果发现，第一组出现腹痛、浮肿、胸胀症状的人数明显超过第二组，第三组几乎没有不适。
趴床式痛经自助法多为血流不畅引起的痛经，该动作可改善腰背血液循环，减轻不适。
1.脸朝下趴在床上，双脚和膝盖向上弯曲到臀部上方。
2.双手抓住两侧脚踝，抬起头吸气，拉起双脚保持10秒。
3.呼吸时松开双脚返回原位，重复5次，放松躺2分钟。
推荐蘑菇、金枪鱼、猪肝等含有大量维生素B6的美食，b族不仅稳定情绪，还有助于睡眠，减轻疼痛也非常有效。此外，钾含量高的食物也有消除忧郁、缓和感情的作用，香蕉是典型的代表。
阿姨感染力强
要小心！
他也烦啊！
虽说我们的生理期呼吁五六也是正经的，但他也只有附近的部分，在此期间，女性突然变高或变低的雌激素的比例也会影响体内的激素分泌水平，这不是传说中的阿姨吗？总之，你不方便的日子，他的脾气哪儿也去不了，算了，忍不住了。
下一个是你
好朋友之间流传着我把阿姨传给你这个词，你以为是红花！但是，事实上，朋友和同事之间的生理期相似是因为来阿姨时体内的化学物质有感染性，加上心理上的暗示，被姐妹感染的可能性很高。
姨妈来了
这些事你就不要做
捶腰只会越捶越糟
经期十有八九要忍受腰酸的痛苦，如果是久坐族，就更甚，都以为捶腰就是极好的放松和缓解，却没料到捶打腰部反而增加酸胀感，因为这种腰痛大多由盆腔充血引起，捶腰会加重充血症状，完全是在帮倒忙。
当心K成破锣嗓
也许是压力山大的缘故，上班族对KTV里的狼哭鬼嚎情有独钟，这里也成为聚会撒欢的首选之地。不过大姨妈期间不光声线发闷，声带较平时也更为脆弱，大肆飙高音和长时间唱歌可能导致声带上的毛细血管破裂，造成声带沙哑，甚至失声。
浓茶、咖啡脾气不好
含有咖啡因成分的饮料，喝多了会刺激神经，兴奋，容易延长生理日。此外，它还与一些痛经症状有关。研究表明，阿姨早期的咖啡因摄入量越少，月经不适也越少。因此，让我们在那几天绕过星巴克。
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