如何根除黑眼圈 六个按摩诀窍根除黑眼圈

皮肤性病科编辑 健康万事通
57次浏览

关键词: #按摩 #黑眼圈

黑眼圈可通过按摩改善,根除方法主要有保证充足睡眠、眼部穴位按摩、冷热敷交替、饮食调理、药物治疗、医美手段。

1、保证睡眠:

长期睡眠不足会导致眼周血液循环不畅,形成血管型黑眼圈。建议每日保持7-8小时深度睡眠,睡前避免使用电子设备。对于因熬夜导致的黑眼圈,调整作息后2-3周可见明显改善。

2、穴位按摩:

睛明穴、攒竹穴、承泣穴等眼部穴位按摩能促进局部血液循环。用无名指指腹从内向外轻柔打圈,每个穴位按压3秒,每日早晚各进行5分钟。配合眼部精华使用效果更佳,但需注意手法轻柔避免拉扯皮肤。

3、冷热敷交替:

先用40℃左右热毛巾敷眼2分钟促进血液循环,再用冷藏后的勺子冷敷1分钟收缩血管。每日循环2-3次可缓解血管扩张型黑眼圈。注意温度不宜过高,避免烫伤眼周脆弱皮肤。

4、饮食调理:

缺铁性贫血会加重黑眼圈,应多摄入猪肝、菠菜等富含铁元素食物。维生素C可促进铁吸收,建议搭配猕猴桃、橙子等水果。每日饮水不少于1500毫升,避免高盐饮食导致眼周水肿。

5、药物治疗:

含维生素K的眼霜可改善毛细血管通透性,氢醌乳膏适用于色素沉着型黑眼圈。口服维生素E可增强血管弹性,但需在医生指导下使用。顽固性黑眼圈可考虑注射透明质酸填充凹陷。

6、医美手段:

激光治疗能分解眼周沉积的黑色素,射频技术可刺激胶原蛋白再生。对于先天性眼窝凹陷导致的黑眼圈,脂肪填充术效果显著。所有医美项目需在专业机构进行,术后需严格防晒。

建立规律作息是改善黑眼圈的基础,建议固定就寝时间并创造黑暗睡眠环境。日常可进行眼球转动训练:闭眼后眼球顺时针、逆时针各转动10圈,每日3组。饮食注意补充富含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物,减少咖啡因摄入。外出时佩戴防紫外线墨镜,避免色素沉着加重。若黑眼圈伴随眼睑水肿或瘙痒,需及时排查肾脏或过敏性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性性高潮时有什么表现特征呢?性高潮会出现5个特点 宝宝手指肿了挂什么科室 90岁老人便秘怎么办 女人高潮了是什么意思 胰腺肿瘤标志物检查多少钱一次 女性下体毛旺盛是子宫问题吗 下面一阵一阵收紧的注意事项 白萝卜煮水治便秘的正确方法 灰指甲剪到什么程度才算好 高龄备孕如何让卵子达标? 肠胃炎吃什么药物治疗 女性高潮持续多久正常 牙齿有一个针眼小的黑洞 女性高潮时阴道痉挛会持续多长时间 初中生口腔溃疡吃什么药 女人高潮抖动多久能恢复正常 滑膜炎要多久能好 女生常见的自慰方式有哪些 儿童脖子上有红色斑点 过敏性结膜炎用什么治疗方法好 非对称性肥厚型心肌病严重吗 婴儿大便隐血怎么治疗 儿童iga肾病的症状表现 腺样体肥大儿童面容对比 有脂肪肝还天天喝酒 半夜胆结石疼痛发作怎么办 血压上午正常下午升高是什么原因 先天性胆总管扩张怎么治疗 如何通过心电图识别急性心梗 多囊卵巢综合症的鉴别方法是什么 绿海数码多功能治疗仪的特点有哪些 安普莱士会出现不良反应吗 什么人可以吃欧兰宁?剂量如何把握? 注射用胸腺五肽的作用有哪些 欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应 杜密克用药时有什么不良反应 雷沙吉兰适用于哪些情况 乐卡地平片的作用怎么样 使用伟素产生的不良反应很多吗 哪些人不能服用舒发泰