得了肩周炎怎么治 介绍治肩周炎的4个方法

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博禾医生 | 骨科
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关键词: #肩周炎

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗等方式改善。肩周炎通常由肩部劳损、退行性变、外伤、代谢异常等原因引起。

1、热敷理疗:

每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟,可促进局部血液循环。红外线照射或超声波治疗能缓解肌肉痉挛,每周3次为宜。注意避免烫伤皮肤,急性期肿胀明显时应改用冰敷。

2、药物治疗:

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛和炎症,肌肉松弛剂盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药,关节腔内注射玻璃酸钠能改善润滑功能。所有药物需在医生指导下使用。

3、功能锻炼:

爬墙运动面对墙壁手指交替上攀,钟摆运动弯腰90度手臂自然摆动。肩关节环转运动可预防粘连,每个动作10次为1组,每日3组。锻炼应循序渐进,避免暴力牵拉。

4、封闭治疗:

对顽固性疼痛可采用局部封闭,将利多卡因与糖皮质激素混合注射至压痛点。治疗间隔不少于2周,每年不超过3次。需严格无菌操作,糖尿病患者慎用。

建议睡眠时避免压迫患侧,枕头高度以一拳为宜。饮食多补充富含维生素C的柑橘类水果和含钙的乳制品,忌食辛辣刺激食物。游泳、太极拳等温和运动有助于康复,急性期应减少提重物。若三个月保守治疗无效或出现肌肉萎缩需及时就诊,排除肩袖损伤等器质性疾病。

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