一味黄芪吃出5大功效!可惜这2个禁忌总有人忘

春天一到,办公室里的保温杯又开始集体"养生"了。最近发现同事们的杯子里都飘着几片黄色薄片,仔细一看全是黄芪!这个被《神农本草经》列为上品的中药材,到底有什么魔力让养生达人们如此追捧?今天咱们就来扒一扒这味"平民补药"的神.奇之处,顺便提醒几个容易踩雷的注意事项。
1、补气界的"扛把子"
黄芪最出名的就是补气功效,特别适合说话有气无力、爬楼梯喘大气的人群。它含有的黄芪多糖能促进脾细胞增殖,增强机体造血功能。建议用5-6片黄芪加红枣泡水,适合晨起后饮用。
2、免疫系统的"充电宝"
现代研究发现,黄芪中的皂苷类物质能刺激免疫细胞活性。季节交替时容易感冒的人,可以用黄芪15克配防风10克煮水代茶,连续喝一周能明显增强抵抗力。
3、皮肤暗黄的"修正液"
气血不足导致的脸色萎黄,黄芪搭配当归效果惊艳。取黄芪10克、当归3克、枸杞15粒,用养生壶煮30分钟当美容茶喝,坚持一个月会发现肤色透亮不少。
4、水肿腿的"消水针"
黄芪有利水消肿的功效,特别适合久坐导致的下午腿胀。用黄芪20克加茯苓15克、玉米须10克煮水,下午当水喝,第二天会发现小腿围明显缩小。
5、伤口的"修复剂"
手术后或伤口愈合慢的人群,黄芪能促进组织再生。可以用黄芪30克炖鸡汤,但要注意伤口红肿发热时禁用,否则可能加重炎症。
1、高血压患者的"红灯"
黄芪有升压作用,血压超过140/90的人群要慎用。临床发现有些患者服用黄芪后血压飙升,特别是与降压药同服可能影响药效。实在想用,每天不超过3克,并密切监测血压。
2、感冒初期的"火药"
正在发烧、咽喉肿痛时喝黄芪水,等于给病毒"添柴火"。黄芪会闭门留寇,把病邪关在体内。要等感冒症状完全消失3天后再考虑服用。
1、搭配讲究"黄金比例"
黄芪配枸杞(5:3)适合用眼过度人群;黄芪配山药(1:1)调理脾胃虚弱;黄芪配玫瑰花(3:1)能缓解经期乏力。记住每种搭配都要调整用量,不是简单堆砌。
2、时间选择有门道
上午9-11点服用最能发挥补气效果,下午3-5点则利水功效更突出。睡前4小时最好不要喝,以免影响睡眠质量。
3、炮制方法决定功效
生黄芪偏重固表止汗,蜜炙黄芪更长于补中益气,酒炙黄芪则擅长通经活络。日常养生建议选蜜炙黄芪,口感更好也更温和。
看到这里,是不是对抽屉里那包黄芪有了新认识?好东西也要会用才行。特别是那两条禁忌,转发给身边爱养生的朋友看看吧,可别让补药变"毒药"。记住,再好的药材也要顺应天时、适合体质,这才是中医养生的精髓所在。