胶原蛋白真的有那么神吗？

女性日常保健编辑博禾医生

637次浏览发布时间：2021-07-08 12:06:36

对于很多女性来说，胶原蛋白最好保持皮肤弹性，防止老化。胶原蛋白近一两年来，飓风袭来，席卷了各大电视节目和美容杂志。胶原蛋白有那么强的效果吗？下一位编辑为你介绍！

胶原蛋白的作用

随着年龄的增长和紫外线、自由基等的侵害，女性在25岁后，合成新的胶原蛋白的能力逐渐下降，肌肤就会因胶原蛋白的流失、变质，而使皮肤变得松弛、缺水、敏感、晦暗，容易产生细纹、色斑和毛孔粗大，使身体逐渐呈老化趋势。

胶原蛋白的有6大作用：紧肤平皱、保湿滋润、恢复皮肤弹性、修复组织、美白淡斑等。胶原蛋白通过表皮进入真皮层组织后，改善松弛的皮肤，收紧皮肤，减少深皱纹、缩小毛孔，使皮肤紧绷且富有弹性。胶原蛋白能丰富细胞，保持皮肤弹性和润泽，保持皮肤纤细光滑，有效防止老化。胶原蛋白使细胞的粘接更加紧密，阻止络氨酸变成黑色素，不让黑色素、毒素隐藏的地方，皮肤的颜色变白，斑点变淡。

慎重购买胶原蛋白的技术

1、谈论疗效。

有的业者吹胶原蛋白疗效的神，吃胶原蛋白就像青春永驻一样。大家注意世界上没有这样的东西，人的老化是自然界的必然。其实胶原蛋白是蛋白质的一种。肉、蛋、牛奶、蔬菜等很多食物都含有蛋白质，但蛋白质的类型不同，有好坏之分。肉、蛋、牛奶中的蛋白质是好蛋白质，被称为优质蛋白质。但胶原蛋白却是一种劣质的蛋白质。蛋白质的好坏由这种必要的氨基酸种类和含量来判断。鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶、多数坚果和豆类蛋白质的必要氨基酸很多，因此是优质蛋白质。鱼翅、牛蹄筋胶原蛋白不含所有人体必须氨基酸，是劣质蛋白。也就是说，吃了这种食物后，就不能满足身体的需要，新疆医院还需要吃其他优质的蛋白食物来满足身体的需要。所以，把胶原蛋白吹到天上也没有，改变不了它的蛋白特性。

2、吃胶原补胶原？

专家表示，吃胶原蛋白补充胶原蛋白是基于中医补充行为，里的理论。这停留在理论上，完全不考虑人的消化功能。

人对蛋白质有特殊反应，不是胶原蛋白进入肚子，而是直接从肠道吸收。胶原蛋白进入胃后，经过酶的作用进入肠道，经过酶的作用分解为最小单位的氨基酸。被吸收的氨基酸需要重新组织，构成人体组织器官所需的蛋白质。吃鸡爪可以补充人手，吃猪蹄可以补充人脚，吃胶原可以补充胶原。

3、多吃多补。

人体对蛋白质的吸收量有限，不管吃多少，最后被吸收合成身体蛋白质的质量不变。那么，多馀摄取的胶原蛋白等于身体废弃物，人的肾脏系统需要大便代谢，小便从身体中排出。所以，越吃越排，会加重肾脏的负担。真正吃含胶原蛋白的食物也要适当停止。吃得不多，饮食平衡很重要

如何选择胶原蛋白

一、颜色:将胶原蛋白肽粉末或粒子倒入少量白纸，将胶原蛋白肽的颜色与白纸的颜色进行比较。颜色越鲜艳，越接近白纸颜色的胶原蛋白肽质量越纯净越好。质量好的胶原肽在颗粒状态下的颜色应为白色或类白色。一般质量或低质量胶原蛋白肽颗粒状态下的颜色为黄色、灰色、灰色或微红混合的黄褐色，颜色暗的杂色。

二、气味:用80度左右的温水冲开胶原蛋白肽粉，质量差的胶原蛋白粉有臭味，喝起来很恶心，高质量的胶原蛋白几乎闻不到腥味。在这里再提醒一下，水温越高对气味的考验越大，因为高水温极易让气味挥发出来。

此外，吃胶原蛋白的朋友也不能急功近利，凡事都要有的过程。吃健康食品就像参加体育锻炼一样，没有两三个月效果。所以，爱美的MM不能只吃胶原蛋白就活得越年轻哦

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