冬天泡脚很讲究 中药泡脚最好用木盆

泡脚是通过温度和药物，利用皮肤御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢，加强其功能，通过皮肤吸收药物，治疗局部和全身疾病。让我们一起调查一下！

中药浸脚泡脚的原理

用中药浸泡脚是利用热水促进药物渗透到人体的作用，保证药物可以通过脚传达身体的经络，口服药物不会过多引起不良反应。选择适合自己需要的中药处方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医的重要外治法之一，应用于足疗，利用水蒸气扩大足部毛细血管，充分利用毛血管循环到全身经络，循环到五脏六腑，达到内病外治、上病下治的作用。

然后加水调温浸泡30分钟左右，双手自行按摩，使药物刺激足部穴位和反射区，疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，改善睡眠，预防各种血管疾病，预防糖尿病，调节血脂、血压，预防中老年风湿性关节炎中药泡脚对糖尿病足、便秘、儿童遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁症和抗衰老有一定的效果。

安全浸泡脚

第一，浸泡脚的时间不要太长，最好是15-30分钟。浸脚时血液流向下肢，脑供血不足。心脑血管疾病患者、老年人感到胸闷、头晕时，应暂时停止浸泡脚，休息。糖尿病患者的末梢感觉不好，家人应该先试试水温，防止烫伤。

第二，饭后一小时内不得浸脚。饭后，体内的大部分血液流向消化道，饭后立即用热水浸泡脚，本来流向消化系统的血液流向下肢，长期影响消化吸收，营养不足。因此，最好在饭后一小时浸泡脚。

第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中化学成分不稳定，容易与中药中的单宁反应，生成单宁铁等有害物质，大大降低药物的疗效。

第四，女性生理日不要自己用中药浸脚。女性生理日出现的问题很复杂，如果不知道原因的话用中药浸泡脚，不仅没有缓和的作用，痛经等症状也有可能恶化。因此，如果女性想用中药浸泡脚，达到治疗生理痛等生理日健康问题的目的，最好咨询医生，根据自己的情况对症治疗。

第五，中药不得翻锅。很多人认为中药很贵，煮一两次就扔垃圾箱是徒劳的，所以多次翻中药，其实只是浪费时间。中药的药效一般在煮2次后全部释放，再煮3次的话，这些中药水几乎没有药效的中药泡脚片是一次性使用的产品。

另外值得注意的是，中药浸脚需要持续一段时间，可以看到明显的效果。千万不要浸脚一两次，发现作用不明显，中药浸脚效果差，放弃浸脚！