手腕骨折拆石膏后注意什么

手腕骨折拆石膏后需注意康复训练、局部护理、疼痛管理、营养补充及定期复查。康复过程需循序渐进，避免二次损伤。

1、康复训练：

拆除石膏后需在医生指导下进行渐进式功能锻炼。初期以被动活动为主，如轻柔屈伸腕关节，避免负重；2周后可加入握力球训练增强肌力，每日3组，每组10次。若出现明显疼痛需暂停并咨询康复师。

2、局部护理：

石膏拆除后皮肤可能出现干燥脱屑，每日用温水清洁后涂抹保湿霜。观察是否存在肿胀或淤青，抬高患肢促进静脉回流。夜间可用弹性绷带适度固定，防止睡眠中无意识活动造成损伤。

3、疼痛管理：

活动时轻微疼痛属正常现象，可通过局部热敷缓解。若持续剧痛需排除复杂性局部疼痛综合征，医生可能开具非甾体抗炎药。禁止自行使用镇痛贴剂或过度冷敷。

4、营养补充：

每日需保证800毫克钙质摄入，优先选择乳制品、豆制品及深绿色蔬菜。配合维生素D3促进钙吸收，必要时在医生指导下使用骨化三醇。限制咖啡因及高盐饮食以防钙流失。

5、定期复查：

拆除石膏后第1、3、6周需拍摄X线片评估骨痂生长情况。康复期间若发现腕关节活动度停滞或畸形愈合倾向，需及时调整治疗方案。完全恢复前禁止进行球类运动或提重物。

康复期建议穿戴护腕支具3-6个月，选择透气材质避免皮肤过敏。每日进行手指爬墙训练改善关节活动度，配合低频脉冲电刺激促进局部血液循环。饮食中增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，有助于减轻炎症反应。睡眠时保持患肢高于心脏水平，使用记忆棉枕头提供支撑。康复全程需保持耐心，通常需3-6个月才能完全恢复原有功能。