吹空调会诱发脑梗死？医生坦言：开空调时，需要注意这几4点！

空调房里待久了突然头晕？这可能是身体发出的危险信号。最近一则"男子吹空调突发脑梗"的新.闻引发热议，让很多人开始重新审视这个夏日"续命神器"。

一、空调与脑梗的关联并非空穴来风

1、温度骤降带来的血管危.机

当室内外温差超过7℃时，血管会经历"过山车式"收缩扩张。哈佛医学院研究显示，这种剧烈变化会使血压波动幅度高达20mmHg。

2、空气干燥引发的血液黏稠

空调除湿功能在降低湿度的同时，会使人体水分蒸发加快。实验室数据表明，在空调房待3小时不喝水，血液黏稠度可上升15%。

3、久坐不动的连锁反应

凉爽环境让人减少活动，连续静坐超过2小时，下肢静脉血流速度会下降50%，这正是血栓形成的温床。

二、4个关键防护措施要记牢

1、温差控制有讲究

建议将空调温度设定在26℃左右，与室外温差最好不超过5℃。进出空调房时，可以在走廊等过渡区域稍作停留。

2、定时通风不可少

每2小时开窗通风10分钟，保持空气新鲜。日.本产业医科大学发现，这样能降低80%的室内二氧化碳浓度。

3、补水要主动及时

在空调房里，每小时应补充100-150ml温水。不要等到口渴才喝水，那时身体已经处于缺水状态。

4、适当活动有必要

每小时起来活动3-5分钟，做做踮脚尖、踝泵运动。这些简单动作能促进下肢血液循环，预防血栓形成。

三、这些人群需要格外注意

1、三高患者

血压、血脂、血糖异常的人群，血管弹性较差，建议将空调温度调高1-2℃。

2、老年人

身体调节功能衰退，最好避免直接对着出风口，可以加装挡风板。

3、熬夜族

睡眠不足会导致血管调节功能紊乱，这类人群使用空调时温差要更小。

4、久坐上班族

建议在办公桌下放个脚踏板，工作时可以随时活动双腿。

四、出现这些症状要警惕

1、突然出现的单侧肢体麻木

2、不明原因的剧烈头痛

3、说话含糊或理解困难

4、单眼视物模糊或视野缺损

空调本身不是洪水猛兽，关键在于科学使用。记住：温度要渐进，通风要定时，补水要主动，活动要经常。做好这些防护措施，就能安心享受清凉一夏。如果出现可疑症状，请立即就医，抓住黄金救治时间。