暖胃的茶有哪些 分享4种暖胃茶

消化内科编辑 健康万事通
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关键词: #暖胃

暖胃的茶主要有生姜红茶、桂花茶、陈皮普洱茶、红枣桂圆茶等4种。适量饮用有助于驱散胃寒、促进消化,但需避免空腹或过量饮用。

1、生姜红茶

生姜红茶由生姜片与红茶冲泡而成,生姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜,促进血液循环,缓解胃部冷痛。红茶经发酵后茶性温和,含茶多酚氧化物可减少对胃的刺激。适合受凉后胃胀、食欲不振者饮用,但阴虚火旺或胃溃疡急性期人群慎用。

2、桂花茶

桂花茶以干桂花为主料,其芳香成分可温中散寒,缓解胃脘隐痛。桂花所含的紫罗兰酮等挥发油能调节胃肠蠕动,改善功能性消化不良。冲泡时搭配少量红糖增强暖胃效果,但糖尿病患者应控制糖分添加。

3、陈皮普洱茶

陈皮普洱茶结合陈皮理气健脾与普洱熟茶温和特性,陈皮中的橙皮苷能促进胃液分泌,普洱熟茶富含茶褐素可形成胃部保护层。适合食滞腹胀或长期胃寒者,但新会陈皮需久煮才能释放有效成分,建议煎煮后饮用。

4、红枣桂圆茶

红枣桂圆茶通过红枣补中益气、桂圆温补心脾的作用改善脾胃虚寒。红枣含环磷酸腺苷可调节胃肠功能,桂圆肉富含葡萄糖适合气血不足导致的胃部隐痛。体质燥热者需减少桂圆用量,避免上火症状加重。

饮用暖胃茶时建议餐后1小时温服,每日不超过800毫升。胃病患者需先明确病因,胃炎急性发作期或胃食管反流者应避免饮用浓茶。日常可配合腹部热敷、规律进食等养护措施,若持续胃痛、反酸需及时就医排查消化性溃疡等器质性疾病。

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