女性痛经苦不堪言？3招让女人舒适度过“那几日”

1、可以用药品止痛吗?

许多女生在每一次来月经时服食止痛药。因此，妇科医生劝诫，止痛药更会导致中枢神经系统神经功能紊乱、记忆能力减少、失眠症等不良影响。

2、家居治疗痛经对策

维持溫暖：维持人体温暖将加快血液循环系统，并松驰你的全身肌肉，尤其是筋挛及血肿的盆骨位置。多喝热的草药茶或热柠檬水。

敷热：在盆骨左右置放敷热垫或热水壶，一次数分钟，将加快血液循环系统，缓解经痛。

泡矿物质澡：在温大水缸里添加1杯福清及1杯碳酸氢纳。泡20分鐘，有利于松驰全身肌肉及缓解经痛。

3、合理饮食

月经已月经来潮，则更应防止一切生冷食物及不容易消化吸收和含有刺激性的食物，如朝天椒、生葱、熟蒜、胡椒粉、烈酒等。此期内患者可适度吃些有异味的食品类，如泡菜、食用醋等，怪味食品类有缓解疼痛作用。除此之外，经痛者不管在经前或经后，都应维持排便顺畅。尽量多吃些纯蜂蜜、香蕉苹果、莴笋、番薯等。因严重便秘可引起经痛和提升痛感。有些人觉得，经痛患者适量饮点酒能舒筋活血，软化血管，使肌浆网松驰，对经痛的防止和医治有作用。如月经量很少可适量地饮些葡萄酒，能减轻病症，在一定水平上还能起到医治作用。葡萄酒因为带有酒精而对身体有激动作用。情志抑郁症造成经痛者适度适度喝一点儿葡萄酒，可以起到舒适情志，舒肝理气消遣的作用。此外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对湿寒郁滞的痛经症，能够祛寒去湿气，活血化瘀通脉;辛温能补能缓，对气血虚弱而导致的经痛，又能起到通阳补血补气，轻重缓急止痛的实际效果。

经痛病人平常饮食搭配应多元化，不能挑食，应常常服用些具备行气活血化瘀作用的水果蔬菜，如茼蒿、洋兰根、香莱、红萝卜、桔子、佛手、姜片等。体质虚弱、气血两虚者，宜常吃补气血、补血补气、补虚的食材，如鸡、鸭、鱼、生鸡蛋、牛乳、小动物肾脏、鱼种、豆类食品等。