中暑的好发季节？

中暑的好发季节为夏季，尤其是高温高湿的7-8月。中暑的发生与气温、湿度、日照强度等因素密切相关，夏季高温环境下人体散热机制易失衡，导致体温调节障碍。

夏季气温超过35摄氏度时，人体通过汗液蒸发散热的能力下降，若同时伴随高湿度，汗液难以蒸发，热量积聚在体内易引发中暑。户外工作者、老年人、儿童及慢性病患者更需警惕。长时间暴露于烈日下或密闭高温环境，如未及时补充水分和电解质，可能出现头晕、恶心、皮肤灼热等先兆中暑症状，严重时可发展为热射病。南方地区因梅雨季节后湿度骤增，中暑风险更高。北方夏季虽湿度较低，但干热天气下水分流失更快，同样需注意防暑。午后12点至16点为一天中气温最高时段，应避免此时段进行剧烈户外活动。室内通风不良、衣着过厚、饮水不足等因素会进一步增加风险。

建议夏季外出时佩戴遮阳帽、穿着透气衣物，每15-20分钟补充200毫升淡盐水或含电解质的饮品。出现乏力、心悸等早期症状应立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下等大血管部位。若出现意识模糊或体温超过40摄氏度，须立即就医。