健康知道
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中暑的症状主要包括头晕、恶心、皮肤发红发热，严重时可能出现意识模糊或昏迷，处理方法有转移到阴凉处、补充水分、物理降温、就医治疗。
1、头晕头晕是中暑常见的早期症状，由于高温环境下身体水分流失过快，导致脑部供血不足。应立即停止活动，转移到阴凉通风处，适当抬高下肢。
2、恶心呕吐高温导致胃肠功能紊乱引发恶心呕吐，此时须少量多次补充含电解质的液体，避免进食加重胃肠负担。
3、皮肤症状皮肤发红发热伴停止出汗提示热射病风险，需用湿毛巾擦拭腋窝腹股沟等大血管处，避免直接用冰水降温。
4、意识障碍出现谵妄、抽搐等中枢神经系统症状属重症中暑，必须立即送医，途中保持侧卧位防止误吸。
夏季高温天气建议穿浅色透气衣物，避开正午时段外出，随身携带淡盐水或运动饮料，运动员及户外工作者应定期到阴凉处休息。
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