脾肾两虚怎么调理 调理脾肾虚弱的四种方法揭晓

中医养生编辑 医点就懂
0次浏览

关键词: #肾虚 #调理

脾肾两虚可通过饮食调理、中药调理、运动调理、穴位按摩等方式改善。脾肾两虚可能与先天不足、久病耗损、过度劳累、饮食不节等因素有关,通常表现为腰膝酸软、食欲减退、畏寒肢冷、夜尿频多等症状。

1、饮食调理

脾肾两虚患者可适量食用山药、莲子、芡实等健脾益肾的食物。山药富含淀粉酶和多酚氧化酶,有助于改善消化功能;莲子能补脾止泻,益肾固精;芡实可健脾除湿,固肾涩精。日常可将这些食材与粳米煮粥,避免生冷油腻食物刺激脾胃。若伴随水肿,可加入赤小豆利水消肿。

2、中药调理

可在医生指导下使用金匮肾气丸、附子理中丸、四神丸等中成药。金匮肾气丸含熟地黄、山药等成分,适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛;附子理中丸含党参、白术,能温中健脾;四神丸含补骨脂、肉豆蔻,可温肾暖脾止泻。使用前需辨证分型,避免自行用药。

3、运动调理

建议选择八段锦、太极拳等温和运动。八段锦中"两手攀足固肾腰"动作能刺激督脉和膀胱经;太极拳的缠丝劲可促进气血运行。每周练习3-5次,每次20-30分钟,以微微出汗为宜。避免剧烈运动耗伤阳气,冬季运动需注意保暖防寒。

4、穴位按摩

每日可按摩足三里、关元、肾俞等穴位。足三里属足阳明胃经,按压3-5分钟能健脾和胃;关元穴位于脐下三寸,艾灸10分钟可温补肾阳;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸,掌擦至发热有益肾填精之效。配合涌泉穴泡脚效果更佳,水温建议40℃左右。

脾肾两虚者需保持规律作息,避免熬夜和过度思虑。冬季注意腰腹部保暖,可佩戴护腰。饮食定时定量,细嚼慢咽减轻脾胃负担。建议每年三伏天进行督脉灸调理,日常可用杜仲、枸杞代茶饮。若出现严重腹泻、水肿或持续乏力,应及时就医进行系统治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

高压氧治疗有哪些注意事项 脑脊液中常见的细胞种类有哪些 什么是假性阳痿 如何辨别真假性阳痿 宝宝脸上起红疙瘩怎么回事 左边肩膀酸痛怎么回事 左边肩膀酸痛的常见原因揭晓 新生儿吃维生素D还是AD 如何缓解手足口病疼痛的症状 侧睡髋关节疼痛的原因是什么 小孩慢性咽炎怎么治疗最正确 胸腹主动脉瘤的预防方法有哪些 玻尿酸隆鼻价格一般要多少钱 如何治疗舌咽神经痛 治疗舌咽神经痛的3个方法很不错 为什么要做脑电图诱发试验 腰椎骨质增生应该看什么科 侏儒症患者饮食上注意什么 多囊患者做促排卵治疗失败的原因是什么 眼睛息肉手术多久恢复 三个行为会影响眼息肉术后恢复 哺乳期妈妈发烧宝宝也发烧怎么办 肾结石手术后伤口渗血怎么办 小孩子有时候会流鼻血是什么原因 顽固性头痛可根治吗 顽固性头痛的3个根除方法分享 引起十二指肠溃疡大出血的原因有哪些呢? 鼻窦炎手术后注意事项有哪些方面 正常眼睛滴了妥布霉素有事吗 早期肺癌可以做消融手术吗 维生素可以治流感病毒感染吗 脑积水分流术后堵管怎么办 20岁小姑娘去纤维瘤出现血流信号是癌症吗 刚出生几天的宝宝拉肚子怎么办 女性高压90低压55正常吗 安神镇惊二十味丸成分有多少种?性状是什么 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 熊胆粉的功效主要是什么 片仔癀胶囊一次吃几粒 千白需要早晚使用吗 康瑞保会有刺激性吗 天通前列腺治疗仪有什么功效 原发性高血压吃嘉素怎么样 在吃饭之前服用乐息平行 康瑞保每天涂抹几次合适