小儿甲状腺功能减退症如何饮食

小儿甲状腺功能减退症可通过适量摄入含碘食物、优质蛋白、低脂饮食、富含维生素的食物及控制膳食纤维等方式进行饮食调理。该疾病通常由先天性甲状腺发育异常、碘缺乏、垂体或下丘脑病变、甲状腺手术史、自身免疫性甲状腺炎等原因引起。

1、含碘食物

海带、紫菜等海产品富含碘元素，有助于甲状腺激素合成。但需避免过量摄入，每日碘摄入量建议不超过90微克。碘缺乏地区患儿可遵医嘱使用碘补充剂，如碘化钾口服液。合并甲状腺肿大时需监测尿碘水平。

2、优质蛋白

鸡蛋、鱼肉等优质蛋白可提供合成甲状腺激素所需的酪氨酸。每日每公斤体重需摄入2-2.5克蛋白质，优先选择易消化的乳清蛋白。合并生长发育迟缓时可增加蛋白比例，但肾功能异常者需限制蛋白摄入。

3、低脂饮食

限制动物内脏、油炸食品等高脂食物，每日脂肪供能比控制在30%以下。甲状腺功能减退易合并高脂血症，建议选用橄榄油等不饱和脂肪酸。肥胖患儿需配合运动控制体重，避免加重代谢负担。

4、维生素食物

西蓝花、猕猴桃等富含维生素C、B族维生素，可改善代谢效率。维生素D缺乏常见于甲状腺功能减退患儿，可遵医嘱补充维生素D滴剂。贫血患儿需增加富含铁和叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜。

5、膳食纤维控制

粗粮、豆类等需适量摄入，每日不超过15克。过量膳食纤维会干扰左甲状腺素钠吸收，建议服药后4小时再食用高纤维食物。便秘患儿可少量增加膳食纤维，配合腹部按摩缓解症状。

家长需定期监测患儿身高体重曲线，每3-6个月复查甲状腺功能。烹饪时使用碘盐但避免高温爆炒，碘盐存放需避光防潮。左甲状腺素钠应在晨起空腹服用，与豆奶、钙剂间隔4小时以上。出现嗜睡、皮肤干燥加重等表现时及时就医调整治疗方案。日常可进行适龄运动如游泳、跳绳促进代谢，避免剧烈运动导致疲劳。