有时候心脏突然跳得很快怎么办

心血管内科编辑 医路阳光
0次浏览

心脏突然跳得很快可通过调整呼吸、避免刺激性饮食、保持情绪稳定、适度运动、遵医嘱用药等方式缓解。这种情况通常由情绪波动、咖啡因摄入、体位性低血压心律失常甲状腺功能亢进等原因引起。

1、调整呼吸

深呼吸练习能帮助缓解突发性心跳加快。缓慢用鼻子吸气4秒,屏息2秒后通过嘴唇缓慢呼气6秒,重复数次可激活副交感神经,降低交感神经兴奋性。避免过度换气导致头晕,建议坐姿或半卧位进行。若伴随胸痛或呼吸困难需立即停止并就医。

2、避免刺激性饮食

咖啡、浓茶、酒精及高糖食物可能诱发心悸。咖啡因会刺激肾上腺分泌,导致心率增快;酒精扩张血管后可能引发反射性心动过速。建议发作期间饮用温水,日常控制每日咖啡因摄入不超过200毫克。对巧克力、辣椒等敏感者需记录饮食日志排查诱因。

3、保持情绪稳定

焦虑、惊恐等情绪波动是常见诱因。突发心悸时可尝试转移注意力至舒缓音乐或简单计数,避免过度关注心跳。长期压力管理包括规律作息、正念冥想等。若反复因情绪发作,需心理科评估是否存在焦虑障碍。

4、适度运动

规律有氧运动如快走、游泳能增强心脏功能,降低静息心率。但运动强度需循序渐进,避免突然剧烈运动引发心动过速。发作期间应暂停活动,静息后心率未恢复或出现冷汗、晕厥需急诊处理。运动前后监测心率变化有助于识别异常。

5、遵医嘱用药

频发心悸需心内科检查,排除房颤、室上速等心律失常。医生可能开具美托洛尔缓释片控制心率,普罗帕酮片转复节律,或地尔硫卓胶囊改善心肌供血。甲状腺功能异常者需配合抗甲状腺药物如甲巯咪唑片。禁止自行服用抗心律失常药。

日常应避免熬夜、暴饮暴食等诱发因素,记录心悸发作的时间、诱因及持续时间。建议每年进行心电图和甲状腺功能筛查,高血压或糖尿病患者需严格控制基础疾病。突发心悸伴胸痛、意识模糊时须立即就医,排除急性冠脉综合征等危重症。保持适度运动习惯但避免过度疲劳,可选择太极拳等舒缓运动改善自主神经调节功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

冠心病不能忽视!医生劝告:若有这四个异常表现,及时就医 脐炎脓肿如何处理 处理脐炎脓肿的三步揭晓 食管癌术后如何饮食对身体好 放射性骨髓炎诱发因素有哪些 2岁半孩子牙齿腐蚀掉一半怎么办 结肠炎的诊断鉴别方法是什么 造成肛门失禁的原因有哪些 导致肝胆红素清除降低的原因有哪些 宝宝经常说腿疼是怎么回事 角膜炎的治疗最好的方法有哪些 吃南瓜子能提高精子数量吗 分享弱精症的饮食原则 手掌根部腱鞘炎怎么回事,怎么办 胎儿停止发育还会有妊娠反应吗 什么是分泌性中耳炎 分泌性中耳炎的症状和病因浅析 50天宝宝坐车会颠坏大脑吗 14岁小孩尿床是什么原因 得了肺癌能治好吗 四个方法结合控制肺癌侵袭 非特异性尿道炎要做什么检查 眼睛酸胀看不清东西什么原因 多囊卵巢综合征会自愈吗 多个疗法治疗多囊卵巢综合征 角膜损伤的常见并发症有哪些 午睡时做梦脑子清醒眼睁不开是怎么回事,怎么办 孤立性肺结节和多发结节哪个严重 小儿肚子胀腹泻怎么办 简单四步还小儿好肠胃 阑尾炎手术后不通气怎么办 教你4招顺利通气 蛋白矫正洗一次就变形了怎么回事,怎么办 糖尿病肾病白球比偏低的原因有哪些 白细胞过高会引起白血病吗 碳酸氢钠涂抹鹅口疮要加水吗 身体4处出现疼痛,不能小觑,应及时检查,以防延误病情 乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽肠溶片可以提高免疫力吗 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 达力士这个药主要用量是多少 千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么 参茸强肾片一盒价格多少钱? 安徽贝克替诺福韦治疗艾滋病吗 患者用阿达帕林凝胶要注意什么细节