乳腺微创手术后多久可以运动

乳腺微创手术后一般需要7-14天可以恢复轻度运动，具体时间与手术范围、个人恢复情况等因素有关。

乳腺微创手术创伤较小，术后1-7天应以卧床休息为主，避免上肢大幅度活动或提重物，防止伤口出血或牵拉疼痛。术后7-10天可逐步进行散步、慢速爬楼梯等低强度活动，但需避免跑步、跳跃或胸部肌肉发力的运动。术后10-14天若伤口愈合良好且无肿胀、渗液等异常，可尝试快走、瑜伽等中等强度运动，但仍需避免直接压迫或摩擦手术区域。术后14天后经医生评估确认恢复情况，可逐渐恢复游泳、有氧操等常规运动，但术后1个月内不建议进行举重、球类等剧烈运动。运动过程中需观察伤口是否出现红肿、疼痛加剧或渗液，一旦异常应立即停止并就医复查。

术后应保持伤口清洁干燥，避免汗液浸润或衣物摩擦。饮食上增加优质蛋白和维生素C的摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。运动恢复需严格遵循循序渐进原则，避免因过早活动影响愈合或导致并发症。术后定期复查乳腺超声，确保恢复情况符合预期。