心脏突然“刺痛”一下?提醒:或与这些原因有关,不可忽视!

心血管内科编辑 医普观察员
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关键词: #心脏

胸口突然像被针扎了一下?这种转瞬即逝的刺痛感,很多人都有过。别急着百度自查吓自己,先来了解这些可能的原因。

一、功能性心脏不适最常见

1、神经敏感作祟

肋间神经敏感的人更容易出现这种刺痛,通常持续几秒就会消失。这和情绪紧张、熬夜都有关系。

2、肌肉痉挛惹的祸

胸壁肌肉突然抽搐会产生类似心脏病的痛感。伏案工作太久或运动拉伤都可能引发。

3、胃食管来"碰瓷"

胃酸反流刺激食道时,疼痛位置和心脏病很像。吃饱就躺下最容易发生。

二、需要警惕的病理信号

1、疼痛持续时间长

如果刺痛超过15分钟不缓解,或伴随冷汗、呕吐,要立即就医。

2、特定动作诱发痛感

深呼吸、按压胸口时疼痛加剧,可能是胸膜炎等问题。

3、伴随其他症状

出现呼吸困难、头晕目眩时,千万别硬撑观察。

三、日常防护有妙招

1、调整呼吸节奏

突发刺痛时尝试缓慢深呼吸,用4-7-8呼吸法:吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒。

2、改善生活习惯

避免久坐超过2小时,每隔1小时做5分钟扩胸运动。

3、学会减压放松

每天10分钟正念冥想,能显著降低功能性心痛发作频率。

四、这些检查建议做

1、基础心电图

排查明显的心律失常问题,建议每年体检时做一次。

2、动态心电图

捕捉偶发的心电异常,适合经常出现不明刺痛的人群。

3、心脏彩超

直观查看心脏结构和功能,40岁以上建议每两年检查。

记住一个原则:偶尔的瞬间刺痛不必恐慌,但反复发作或伴随其他症状一定要重视。心脏问题最怕耽误,宁可多跑一次医院,也别抱着侥幸心理。现在起改变那些伤心的坏习惯,就是对心脏最好的呵护。

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