心脏突然“刺痛”一下?提醒:或与这些原因有关,不可忽视!

胸口突然像被针扎了一下?这种转瞬即逝的刺痛感,很多人都有过。别急着百度自查吓自己,先来了解这些可能的原因。
1、神经敏感作祟
肋间神经敏感的人更容易出现这种刺痛,通常持续几秒就会消失。这和情绪紧张、熬夜都有关系。
2、肌肉痉挛惹的祸
胸壁肌肉突然抽搐会产生类似心脏病的痛感。伏案工作太久或运动拉伤都可能引发。
3、胃食管来"碰瓷"
胃酸反流刺激食道时,疼痛位置和心脏病很像。吃饱就躺下最容易发生。
1、疼痛持续时间长
如果刺痛超过15分钟不缓解,或伴随冷汗、呕吐,要立即就医。
2、特定动作诱发痛感
深呼吸、按压胸口时疼痛加剧,可能是胸膜炎等问题。
3、伴随其他症状
出现呼吸困难、头晕目眩时,千万别硬撑观察。
1、调整呼吸节奏
突发刺痛时尝试缓慢深呼吸,用4-7-8呼吸法:吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒。
2、改善生活习惯
避免久坐超过2小时,每隔1小时做5分钟扩胸运动。
3、学会减压放松
每天10分钟正念冥想,能显著降低功能性心痛发作频率。
1、基础心电图
排查明显的心律失常问题,建议每年体检时做一次。
2、动态心电图
捕捉偶发的心电异常,适合经常出现不明刺痛的人群。
3、心脏彩超
直观查看心脏结构和功能,40岁以上建议每两年检查。
记住一个原则:偶尔的瞬间刺痛不必恐慌,但反复发作或伴随其他症状一定要重视。心脏问题最怕耽误,宁可多跑一次医院,也别抱着侥幸心理。现在起改变那些伤心的坏习惯,就是对心脏最好的呵护。