忽然上吐下泄、头晕、恶心怎么办

忽然上吐下泻、头晕、恶心可通过补液治疗、调整饮食、口服药物、热敷腹部、及时就医等方式缓解。这些症状通常由急性胃肠炎、食物中毒、中暑、低血糖、前庭功能障碍等原因引起。

1、补液治疗

频繁呕吐腹泻会导致体液大量流失，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐散预防脱水。若出现尿量减少、皮肤干燥等脱水表现，需静脉补充葡萄糖氯化钠注射液。儿童可选用口服补液盐Ⅲ，避免直接饮用高糖饮料加重腹泻。

2、调整饮食

症状缓解前应禁食4-6小时，之后从米汤、藕粉等流质食物开始尝试。恢复期选择馒头、面条等低渣饮食，避免奶制品、高纤维蔬菜水果。婴幼儿可继续母乳喂养，配方奶喂养者需将奶粉稀释后逐步恢复正常浓度。

3、口服药物

细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸小檗碱片等止泻药。呕吐严重者可短期使用多潘立酮片，但儿童禁用该药物。肠道益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复菌群平衡，需与抗生素间隔2小时服用。

4、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15分钟可缓解肠痉挛疼痛。注意防止低温烫伤，婴幼儿及糖尿病患者需格外谨慎。配合顺时针轻柔按摩腹部，力度以不引起不适为宜，有助于促进胃肠蠕动恢复。

5、及时就医

若出现持续高热、血便、意识模糊等症状，或婴幼儿哭闹不止、囟门凹陷，需立即急诊处理。急性胃肠炎可能引发脱水电解质紊乱，食物中毒患者需留取呕吐物标本送检。前庭神经炎等疾病需通过前庭功能检查确诊。

发病期间注意卧床休息，保持室内空气流通。呕吐后需用温水漱口清洁口腔，腹泻后轻柔擦拭肛周预防皮肤破损。症状完全消失后仍需观察3天再逐步恢复正常饮食，避免过早摄入油腻食物诱发症状反复。家庭成员需分开使用餐具，处理呕吐物时戴手套并彻底消毒污染区域。