脚底凹处骨头疼怎么办

骨科编辑 健康领路人
0次浏览

关键词: #头疼 #脚底

脚底凹处骨头疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚底凹处骨头疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、应力性骨折、痛风性关节炎类风湿关节炎等因素有关。

1、休息制动

减少站立和行走时间,避免剧烈运动,选择软底鞋或使用足弓支撑垫减轻足底压力。急性期建议卧床休息1-3天,必要时使用拐杖辅助行走。日常可进行足底筋膜拉伸训练,如毛巾牵拉锻炼

2、冷敷热敷

急性疼痛发作48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟,每日3-4次。慢性疼痛可采用40℃温水泡脚15-20分钟,每日1-2次。冷热交替敷贴有助于改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。足底筋膜炎可局部注射复方倍他米松注射液。痛风急性发作可使用秋水仙碱片,慢性期配合别嘌醇片控制尿酸。

4、物理治疗

体外冲击波治疗适用于顽固性足底筋膜炎,每周1次,3-5次为疗程。超声波治疗可促进炎症吸收,每次10分钟。夜间使用足踝支具保持踝关节中立位,持续拉伸足底筋膜。

5、手术治疗

经保守治疗无效的跟骨骨刺可考虑关节镜下骨刺切除术。严重足底筋膜挛缩需行筋膜松解术。应力性骨折不愈合时可能需内固定手术。术后需配合康复训练恢复足部功能。

日常应控制体重减轻足部负荷,避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。运动前充分热身,选择缓冲性能好的运动鞋。每日可进行足底滚球按摩,用网球或筋膜球在足底来回滚动5-10分钟。饮食注意补充钙质和维生素D,中老年人定期检测骨密度。若疼痛持续2周不缓解或出现红肿热痛,应及时就医排查骨折、感染等严重情况。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老年人患上黄斑变性还能彻底治好吗 四肢水肿的原因有哪些 四肢水肿的常见病因分析 中医怎么治疗飞蚊症 常见的这四种症状原来是多囊卵巢!看看自己有没有,千万别大意! 中晚期食管癌分为哪几型 肾功能不全引起腰痛怎么办 婴儿嗜睡的8个危险征兆 小孩牙缝宽是什么原因 儿童近视200度能恢复吗 剖腹产坐月子能吃什么水果 流感病毒感染育苗不打可以吗 乳房出现肿块是怎么回事 乳房出现肿块的3种可能性分析 宝宝拉肚子吃什么食物好? 膀胱里结石怎么办 贴三伏贴饮食方面需要注意什么 吃结核药为什么脸越来越黑 更年期高血压心率快吃什么药好 男人尿蛋白高是什么原因造成的,是什么病 痔疮手术拆线后还要几天能好 流感和普通感冒如何区分?从这3个方面入手,辨别起来很简单 心脏积液抽水大概住院多久 胆汁返流怎么办 掌握这些技巧改善胆汁返流 痔疮手术要做肠镜吗 子宫颈炎的症状有哪些 心脏一直隐隐作痛是怎么回事 牙龈炎不能吃什么 嘴里面长血疱是什么原因 怎么确定腿疼是肺癌造成的 尘肺病是怎么产生的 智齿冠周炎是怎么回事 吃薄芝片的副作用严重不严重 方希用药剂量具体是多少 得肤宝用药后常见的副作用多吗 疏肝益阳胶囊多少钱一盒的? 达霏欣能改善男性脱发吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 戒毒吃济泰片有用吗?做好护理工作很重要 使用治闲灵会有哪些不良反应 泛福舒什么时候服用,多久为一个疗程 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的