手腕骨折手麻怎么缓解

手腕骨折后手麻可通过制动固定、冷热敷交替、药物镇痛、神经康复训练、手术减压等方式缓解。手腕骨折可能因外伤、骨质疏松等因素导致神经受压，表现为手部麻木、刺痛或活动受限。

1、制动固定

使用支具或石膏固定骨折部位，避免骨折端移动加重神经刺激。可配合三角巾悬吊减少手腕受力，通常需维持4-6周。固定期间需定期复查X线观察骨折愈合情况。

2、冷热敷交替

急性期48小时内冰敷15-20分钟缓解肿胀，后期改为热敷促进血液循环。每日交替进行2-3次，温度控制在40℃以下，避免烫伤皮肤。热敷可配合红花油等外用药物增强效果。

3、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻神经水肿。甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物可促进神经修复。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。

4、神经康复训练

骨折稳定后逐步进行抓握力球、手指对指等训练，每日3组每组10次。配合低频电刺激或超声波治疗改善神经传导，训练强度以不诱发疼痛为度。

5、手术减压

若CT显示骨折块明显压迫正中神经或尺神经，需行切开复位内固定术联合神经松解术。术后需配合支具保护8-12周，定期肌电图评估神经恢复情况。

康复期间避免提重物及手腕扭转动作，睡眠时用枕头垫高患肢。饮食增加牛奶、虾皮等富钙食物，促进骨折愈合。若麻木持续超过3个月或出现肌肉萎缩，需及时复查神经电生理检查。定期进行手指屈伸活动预防关节僵硬，康复训练需在专业医师指导下循序渐进。