备孕可以吃何首乌吗

备孕期间一般不建议自行服用何首乌。何首乌可能影响激素水平或存在肝毒性风险，需在医生指导下谨慎使用。

何首乌含有蒽醌类化合物，长期或过量服用可能导致肝功能异常，表现为皮肤发黄、食欲下降、尿液颜色加深等症状。备孕期间用药安全尤为重要，药物代谢异常可能影响卵子质量，甚至增加胎儿发育风险。部分人群可能对何首乌中的成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等反应。中医理论中何首乌具有补肝肾作用，但未经辨证使用可能破坏体内平衡，如阴虚火旺者服用可能加重潮热、失眠等症状。

确有需要使用时，应经中医师辨证后配伍使用，如与枸杞、当归等药材搭配可降低单味药的偏性。医疗机构常用制何首乌替代生品以减轻毒性，如熟何首乌片、何首乌颗粒等经炮制品。备孕女性若因脱发、早白等症状需使用，建议优先选择黑芝麻、核桃等食补方式改善。存在慢性肝病、自身免疫性疾病等基础疾病者应完全避免使用。

备孕期间建议通过均衡饮食补充营养，如适量摄入瘦肉、深海鱼、绿叶蔬菜等富含铁和叶酸的食物。保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，避免熬夜或过度疲劳。计划怀孕前3-6个月可进行孕前检查，特别需要评估肝功能与激素水平。若出现服药后恶心、皮肤黄染等症状应立即停用并就医检查。