腱鞘炎是不是告别吉他了

腱鞘炎患者一般可以继续弹吉他,但需根据病情严重程度调整练习强度。腱鞘炎是肌腱与腱鞘因过度摩擦引发的炎症,主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
轻度腱鞘炎患者弹吉他时,建议缩短练习时间,避免连续高强度演奏。每次练习控制在30分钟以内,中途休息10分钟。选择指板较软、琴弦张力较小的吉他,可减少手指负担。练习前用40℃温水浸泡双手10分钟,促进血液循环。练习后对疼痛部位冰敷5分钟,缓解炎症反应。日常可做手指伸展运动,增强肌腱柔韧性。
急性发作期或重度腱鞘炎患者应暂停弹奏。当出现持续剧烈疼痛、关节僵硬或弹响时,强行练习可能导致肌腱粘连或鞘管狭窄。这类患者需佩戴支具固定患指,配合超声波治疗促进炎症吸收。若保守治疗无效且影响日常生活,可能需要行腱鞘切开减压术。
无论病情轻重,患者都应避免重复单一指法练习,尤其是快速轮指和大力揉弦技巧。建议调整曲目难度,多用开放和弦替代封闭和弦。定期咨询康复治疗师,制定个性化训练方案。合并糖尿病或类风湿关节炎的患者更需严格控制练习时长,监测病情变化。