高度近视的注意事项有哪些

高度近视患者需重点关注视力保护、定期眼科检查、避免剧烈运动、科学用眼习惯及并发症预防。高度近视通常指近视度数超过600度，可能伴随视网膜变薄、眼底病变等风险。

1、定期眼科检查

高度近视患者应每6-12个月进行一次全面眼科检查，包括眼底照相、眼轴测量和光学相干断层扫描。这些检查有助于早期发现视网膜裂孔、黄斑变性或青光眼等并发症。若出现飞蚊症增多、闪光感或视野缺损等症状，须立即就医。

2、避免剧烈运动

高度近视者需规避拳击、跳水、蹦极等可能引发视网膜脱离的高风险活动。可选择游泳、慢跑等低冲击运动，运动时避免头部剧烈晃动。视网膜较薄者需由医生评估后制定个性化运动方案。

3、科学用眼习惯

持续用眼30-40分钟后应远眺5-10分钟，保持阅读距离40厘米以上。环境光线需均匀明亮，避免在黑暗环境中使用电子屏幕。可遵医嘱使用人工泪液缓解视疲劳，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

4、并发症预防

控制近视进展可延缓并发症发生，青少年可考虑角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液。日常需监测视力变化，出现视物变形、中心暗点等症状可能提示黄斑病变。糖尿病患者需严格控糖以降低视网膜病变风险。

5、视力矫正选择

框架眼镜应选择高折射率镜片减轻重量，避免选择过大镜框。隐形眼镜佩戴时间每日不超过8小时，优先选择透氧性高的硅水凝胶材质。成年患者经评估后可考虑ICL晶体植入术，但术后仍需定期复查眼底。

高度近视者需保持充足睡眠和均衡饮食，适量补充富含叶黄素、维生素A的食物如西蓝花、胡萝卜。避免长时间低头或用力揉眼，咳嗽或便秘时注意控制腹压。建议建立个人眼健康档案，留存每次检查结果以便对比病情变化。外出强光环境下应佩戴防紫外线眼镜，雪地、海滩等高反射环境需加强防护。