细说急性尿道炎4个预防要点

急性尿道炎可通过保持个人卫生、避免憋尿、注意性行为防护、及时治疗感染病灶等方式预防。急性尿道炎通常由细菌感染、尿道损伤、免疫力下降、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、保持个人卫生

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂。女性排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。选择透气棉质内裤并每日更换，潮湿环境易滋生细菌。存在包皮过长的男性需每日翻洗包皮垢，减少细菌定植风险。外出时可用独立包装的消毒湿巾清洁外阴。

2、避免憋尿

尿液滞留会稀释尿道抗菌因子浓度，膀胱过度充盈可能引起尿液反流。建议每2-3小时排尿一次，每日饮水量保持在2000毫升以上。长途旅行或工作紧张时可设置排尿提醒，排尿时尽量排空膀胱残余尿。术后患者需按医嘱定时排尿，避免尿潴留诱发感染。

3、性行为防护

性交前后双方都应清洁外生殖器，使用避孕套能降低病原体传播风险。避免肛交后立即进行阴道性交，防止肠道菌群污染尿道。性活跃期女性可在医生指导下预防性使用蔓越莓制剂，性行为后及时排尿冲刷尿道。出现尿痛等不适时应暂停性行为并及时就医。

4、控制感染灶

及时治疗阴道炎、前列腺炎等邻近器官炎症，防止病原体经淋巴或直接扩散。糖尿病患者需严格控制血糖，高糖环境利于细菌繁殖。长期留置导尿管者应每日消毒尿道口，定期更换导尿管。存在泌尿系结石或畸形者需积极处理原发病，消除尿流梗阻因素。

预防急性尿道炎需建立良好生活习惯，每日适量运动增强免疫力，饮食上多摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激食物。出现尿频尿急等症状时避免自行服用抗生素，需通过尿培养确定病原体后针对性用药。反复发作者建议进行泌尿系统全面检查，排除潜在解剖结构异常。