气温升高,医生建议冠心病患者:宁可去下象棋,也不要总做这4事

心血管内科编辑 医普观察员
0次浏览

关键词: #冠心病 #心病 #冠心病患者

冠心病患者注意了!天气转暖时血管容易"闹脾气",有些看似平常的行为,可能正在悄悄给心脏"埋雷"。心脏科医生常挂在嘴边的那句"宁可去下象棋",其实藏着4个关键提醒。

一、高温时段别逞强运动

1、晨练时间要调整

日出前后气温较低时段更适合锻炼,避免上午10点至下午3点的高温时段。此时血管扩张、心率加快,容易诱发心绞痛

2、运动强度要控制

以微微出汗、能正常说话为度。快走比跑步更安全,每次不超过30分钟。记得随身携带急救药物。

3、运动后别马上冲凉

体温升高时突然接触冷水,可能引发血管痉挛。建议休息15分钟,用温水擦身。

二、饮食贪凉要不得

1、冷饮刺激血管收缩

冰镇饮品会让冠状动脉骤然收缩,最好选择常温或温热的饮品。绿豆汤、菊花茶等消暑饮品放至微温饮用最佳。

2、水果别从冰箱取出直接吃

西瓜等水果冷藏后,建议取出放置半小时。可搭配少量姜汁平衡寒性。

3、避免大量吃生冷食物

凉拌菜、刺身等生冷食物会加重心脏负担,熟食更安全。

三、情绪管理比吃药重要

1、麻将桌上要淡定

输赢别太较真,连续打牌别超过2小时。紧张情绪会使血压飙升,增加心肌耗氧量。

2、遇到堵车深呼吸

路怒症是心脏大敌,车内备个减压玩具,堵车时做做手指操。

3、少参与激烈讨论

政治、股票等容易引发争论的话题,建议适当回避。

四、擅自调药风险大

1、别因感觉良好就减药

夏季血压可能自然偏低,但擅自调整降压药剂量很危险。每次调整前必须咨询医生。

2、保健品不能替代药物

某些宣称"清血管"的保健品可能干扰正规治疗,服用前务必与主治医生确认。

3、出现新症状及时就医

夜间憋醒、牙床莫名疼痛等都可能是心脏报.警信号,别当成"天热上火"简单处理。

下象棋确实是项不错的选择,既能活动大脑又不会让心脏过劳。但要记住避免久坐,每小时起来活动3-5分钟。心脏就像精密的钟表,需要温柔呵护。这个季节,不妨把生活节奏调到"慢动作模式",给心脏多些关爱。定期复查、遵医嘱用药、保持平和心态,才是守护心脏健康的铁三角。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩一咳嗽就吐怎么办 喉咙不舒服呼吸不畅怎么回事 哺乳期乳腺炎做手术后需要注意什么 孩子爱啃指甲是什么原因 肾肿瘤多大cm需要手术 前列腺增生肥大手术能根治吗 这两天膝盖疼是怎么回事 肺心病血压低怎么回事 儿童水泡性结膜炎用什么药好 胃肠食物不耐受症是怎么回事 孕晚期夜里持续腹痛怎么办 咳嗽出来的白色的是一块一块的 为什么会得细菌性角膜炎 化脓性角膜溃疡饮食需注意什么 隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰 孩子高热惊厥怎么预防复发 CT能确诊肾癌吗 慢性疼痛的诊治范围是什么 流感干咳无痰怎么治疗 牛奶蛋白过敏能吃奶酪吗 肾性骨病带来的症状有哪些呢 水温过低会对婴幼儿造成什么伤害 卵泡不成熟会怀孕吗 怀孕后内裤总有尿骚味怎么回事 尿检微量白蛋白高是什么原因 真菌性角膜炎前期症状有哪些 大牙拔了又长出来怎么回事 做烤瓷牙后可以喝酒吗 什么原因导致儿童频繁眨眼 吸脂的价格是多少 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 奥氮平片的主要不良反应是什么? 乐孚亭服用剂量如何控制?起始剂量多少为宜呢? 左洛复如何用药?什么时间段吃合适? 骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂? 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 特威凯用药时有哪些禁忌 治闲灵适合什么人?用法是什么? 优思弗有什么副作用吗