心房率和心室率正常值是多少

心房率和心室率的正常值分别为60-100次/分和60-100次/分，两者在健康成人静息状态下通常保持一致。

心房率指心脏心房每分钟收缩的次数，心室率指心室每分钟收缩的次数。正常窦性心律下，电信号从窦房结依次传导至心房和心室，两者频率相同。测量时需在静息状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料等因素干扰。心电图是评估心房率和心室率的金标准，可清晰区分P波与QRS波群。若心房率与心室率不一致，可能提示房室传导阻滞、心房颤动等心律失常。长期心率超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓，但部分运动员静息心率可生理性偏低。心率异常可能伴随心悸、头晕、乏力等症状，需结合动态心电图进一步评估。

日常应注意监测静息心率，避免过度疲劳和刺激性饮食。规律有氧运动有助于维持心率稳定，如出现明显心悸或晕厥应及时就医。吸烟、酗酒等不良习惯可能影响心脏电传导系统，需积极纠正。对于存在基础心脏疾病者，应遵医嘱定期复查心电图。