顺产怎样防止“会阴侧切”？
分娩期编辑
博禾医生
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1.怀孕期间做好提前准备
医师决策选用侧切伤口，非常大一部分原因便是为了更好地防止孕妇的会阴撕破。在这里一点上，海外母亲的一些作法非常值得大家学习培训，他们一般会在怀孕大概32周的情况下，每日逐渐开展会阴的按摩和锻练，来提升肌肉组织的柔韧度和延展性，实际的实际操作是那样的：
*剪修手指甲，清洗你的手，坐着一个溫暖舒服的地区，将你的腿伸展开，呈一个半坐下来的孕妇分娩姿态。
*把一面镜子放到会阴的前边，脸朝会阴部。那样你也就能够清晰地看到会阴周边肌肉组织的状况了。
*挑选一些按摩油，比如纯的食用油，或是水溶的润滑液，用你的拇指和手指头把按摩油涂在会阴周边。
*将你的拇指尽可能深地插进你的阴道内，伸展两腿。朝结肠的方位轻按会阴机构。柔和地再次伸展会阴口，直至你觉得有一些轻度的灼烧或刺疼的觉得。
*维持这类伸展，直至刺疼的觉得平复，随后再次前后左右地柔和按摩阴道内。
*按摩之中，在阴道里激起你的拇指，而且迟缓地往前拉申阴道内机构，孕妇分娩时小宝宝的头也会那样出去的。
*最终，前后左右柔和按摩拇指和无名指中间的肌肉组织大概1分钟。
留意：
*过度用力会造成会阴部比较敏感的皮肤发生淤伤和刺疼。
*在按摩期内不必用力轻按尿道口，由于那样会造成感柒和炎症。
锻练扩约
紧绷阴道和肛门的全身肌肉，每日类似做200次，每一次8--10秒。还可以尝试在小解的情况下收拢全身肌肉，停一下。
扩约的锻练有大量的益处：
*如果你打喷涕或者干咳的情况下，能够协助你不会再尿失禁。
*延展性优良的全身肌肉能够使孕妇分娩更轻轻松松，并且会阴还会继续维持完整无缺(越来越少的撕破和选用会因为切开术更小的概率)。对二人世界享受性事的甜美也有一定的协助。因为它会阻拦骨盆内人体器官的垂脱和脆化。
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