产后滋补催奶：黑豆鲫鱼汤

生完孩子滋补催奶汤水

黑豆鲫鱼汤

鲫鱼有催乳功效，黑豆是高营养成分食材，合适生完孩子滋补

原料 鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少量

作法

黑豆清洗后用清水泡浸6～8钟头。

鲫鱼净膛清洗整洁。

锅内倒少量油，将鱼煎出双面金黄色后，下生姜片，并马上倒进开水彻底没过鱼。

让汤再次烧开大概15分钟后，放进黑豆，转小火炖2钟头，加入盐就可以。